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[問題]請問怎麼戒菸最快又有效呢 關閉[複製鏈接]

黑色的手錶 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-5-23 05:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近小弟想戒菸 但是不知道從何戒起 不知哪位大大可給個意見~
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頭香
發表於 2011-5-23 05:29 PM|只看該作者
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我看我同學是改吃巧克力 ,不知道有沒有效~

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發表於 2011-5-23 05:39 PM|只看該作者
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靠意志力吧=     =
意志不堅很難戒吧
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eliwu9621 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-23 07:27 PM|只看該作者
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主要還是自己的決心吧~

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發表於 2011-5-24 03:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
做運動 要不就做些有興趣的事來轉移注意力




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發表於 2011-5-24 03:43 PM|只看該作者
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你如果诶有意志力(真正打從心裡,而非突然)給你再大的幫忙都沒用。
認清自己吧!當初為何抽菸,為何戒菸,這是戒的開始。

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發表於 2011-5-24 04:18 PM|只看該作者

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發表於 2011-5-24 05:08 PM|只看該作者
真的只能靠意志力...
最好可以跟大家說你要戒菸  這樣在朋友面前抽菸會有壓力  比較能控制住
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-5-24 05:11 PM|只看該作者
跟所有認識的人講要戒煙了
再來去看醫生拿尼古丁貼片
再來就看意志力了
想想
如果講要戒了
又在朋友前抽
不就表示意志力不佳
撐一段時間後
就覺得
現在抽
之前的忍耐都白費了
就能愈戒愈久
戒久了
自然就戒了
醫生的說法
要三年以上才算戒煙成功
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發表於 2011-5-24 05:19 PM|只看該作者
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貼尼古丁片吧 , 這個很普遍了




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發表於 2011-5-24 05:49 PM|只看該作者
建議政府 全國禁止販售香菸 讓你想買也買不到 自然就能戒菸了

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發表於 2011-5-24 06:21 PM|只看該作者
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循序漸進
先換淡菸、逐漸降低吸菸量
配合尼古丁片
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zs855254 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-24 08:01 PM|只看該作者
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去勒戒所吧~不然自己意志力不夠是戒不掉的
加油了~你一定可以做到的
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發表於 2011-5-24 08:05 PM|只看該作者
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如何快速戒煙:

一、非常全面的戒煙方法

1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
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發表於 2011-5-24 09:49 PM|只看該作者
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多兼一份工作 忙一點 應該就比較沒時間抽




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