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樓主: unbasito
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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-21 11:11 PM|只看該作者
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我對游泳有障礙阿!!!
慢跑還可以邊玩POKEMON GO
也可以健身 好選擇
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發表於 2016-10-29 09:21 PM|只看該作者
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感覺跑步流汗的時候比較好~~~個人認為啦
可是太胖的說不定游泳比較好哦
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a7496328 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-30 05:57 AM|只看該作者
個人覺得慢跑 因為你想怎麼跑就怎麼跑 沒有地方限制  游泳池畢竟沒有那麼大
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q0912345042 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-30 06:33 AM|只看該作者
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應該會選擇游泳吧?因為這是消耗肥肉對雕塑身材最有幫助的方法.

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發表於 2016-10-30 07:21 AM|只看該作者
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游泳會比較有肌肉
讓自己除了變瘦外還能有比較不錯的線條




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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-30 08:05 AM|只看該作者
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evan1304 發表於 2016-10-30 07:21 AM
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游泳會比較有肌肉
讓自己除了變瘦外還能有比較不錯的線條

確實如此啊,游泳出來的肌肉線條也是最自然的。十分有美感。
...
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unbasito 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-30 09:35 AM|只看該作者
q0912345042 發表於 2016-10-30 06:33 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

應該會選擇游泳吧?因為這是消耗肥肉對雕塑身材最有幫助的方法.

嗯而且不光對雕塑身材有幫助,而且對膝蓋也沒有像慢跑那樣有那麼大的壓力。...
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發表於 2016-11-7 08:52 PM|只看該作者
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若不喜歡留太多汗感覺不舒服會選擇遊泳,
但如果要長期運動作考量的話會選擇慢跑
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發表於 2016-11-7 10:15 PM|只看該作者
個人不會游泳,雖然要換蛙鏡、泳帽、泳衣,但感覺游泳全身都在動消耗的體力也蠻大的對瘦身應該不錯。

同樣都有訓練到肺活量的慢跑呼吸到的空氣比泳池新鮮,也不用多加裝備,算比較悠閒的運動吧?
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  小學生(200/1000)

安潔拉可愛的模樣 我該不該看下去......

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發表於 2016-12-1 03:30 PM|只看該作者
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個人選慢跑。
如果單純便利性與心情,我想,比起游泳,我選慢跑。




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發表於 2016-12-1 04:53 PM|只看該作者
如果是體能的話我會選跑步~
保持身材才會游泳
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發表於 2016-12-1 10:19 PM|只看該作者
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我應該會選慢跑,游泳太麻煩了
當然也可以慢跑為主,搭配游泳輔助

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發表於 2016-12-2 10:04 AM|只看該作者
交互搭配做,只是要注意游泳結束後不要吃太多東西。
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發表於 2016-12-2 07:10 PM|只看該作者
個人比較喜歡游泳,能鍛煉全身的肌肉,雖然有時候也會跑步
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q99196 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-4 07:05 PM|只看該作者
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選擇慢跑,不受場地限制穿一雙運動鞋就可以跑了




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