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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-2 08:07 AM|只看該作者
雖然受場地限制, 但是游泳鍛煉的肌肉線條更好吧.慢跑當然也能練到, 不過時間久了對膝蓋損傷也大, 年齡不大可以忽視.
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38744033 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-2 01:55 PM|只看該作者
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喜歡跑步 揮灑汗水的感覺真好~~

尤其現在晚上都有涼涼的風吹拂很舒服喔~~ 
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st9030409 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-5 04:57 PM|只看該作者
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發表於 2016-10-5 06:50 PM|只看該作者
基本上還是先吃飽再說吧!
如果真的要選我會選慢跑
因為我不會游泳.....
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mon34571 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-6 01:54 PM|只看該作者
單純不喜歡碰水啊,不然游泳的傷害比較低。也有助於訓練更多的身體部位,還有協調性平衡感等等的,好處多多




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sue0su 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-8 04:45 AM|只看該作者
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兩種方式都很喜歡啊,不過慢跑就沒有時間地點的限制,游泳需要換泳衣,找游泳池,還有開放時間,需要考慮的東西比較多。
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發表於 2016-10-8 05:01 PM|只看該作者
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本帖最後由 guavalai 於 2016-10-8 05:04 PM 編輯

個人不喜歡流汗的感覺,所以我選擇游泳,雖然可能對某些人來說游泳會暴露不好的身材所以讓人不喜歡,但是我覺得帶上蛙鏡泳帽穿成那樣根本也沒人知道妳是誰吧XDD

所以反而是能夠心無旁鶩的游泳(而且在水裡也沒人會看你)
而且游泳玩可以直接洗澡,省掉我一筆燒熱水的錢XDD(外宿生能省則省XD)
...
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生亦何歡,死亦何苦,熊熊聖火,焚我殘軀
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發表於 2016-10-9 12:02 PM|只看該作者
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還蠻喜歡游泳的 但真的太麻煩且貴 所以就慢跑

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發表於 2016-10-9 12:46 PM|只看該作者
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我想游泳維持!!運動傷害比較小!!不過不會游..只好路上跑~~哭哭

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st2256636 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 12:52 PM|只看該作者
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游泳,因為它是全身性運動而且比較不會傷關節




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發表於 2016-10-9 09:03 PM|只看該作者
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我會選擇慢跑吧
畢竟慢跑對我來說是比較方便的
慢跑在原地就能跑了 游泳還要有游泳池才能游
眾人皆忙 唯我獨閒

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發表於 2016-10-16 04:20 PM|只看該作者
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ethenhunter 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-16 04:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
慢跑應該是所以人都會先選擇的八~~
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發表於 2016-10-20 11:31 PM|只看該作者
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我會選擇游泳
游泳算比較運用全身
不過它的場地問題頗麻煩
慢跑是只要有心 哪裡都可以跑
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發表於 2016-10-21 10:32 PM|只看該作者
喜歡在晚上天氣涼涼的時候去慢跑,但是聽說傷膝蓋,而且背受傷後就停止了,現在想嘗試飛輪,但是好貴一直不敢敗一台來騎騎看




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