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[求助]如何戒掉嘴饞[複製鏈接]

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發表於 2015-8-12 01:05 AM|只看該作者
建議如果要戒掉,可以多喝點水。<==認同
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發表於 2015-8-12 08:48 AM|只看該作者
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轉移注意力 可以看看書 玩電腦 不要去想到餅乾
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spiderqwe 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-12 12:44 PM|只看該作者
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這真的不容易,想說正餐吃飽一點應該就不會嘴饞了吧!XD
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發表於 2015-8-12 10:25 PM|只看該作者
別想了..

其實這就跟抽菸依樣

是一種釋放壓力的方法

多運動吧

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發表於 2015-8-13 01:19 AM|只看該作者
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多喝水沒事,沒事多喝水




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發表於 2015-8-15 07:31 AM|只看該作者
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pnt_23330 該用戶已被刪除
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發表於 2016-6-22 07:10 AM|只看該作者
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錢匯給我 我幫你花 肚子餓我在幫你外送
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發表於 2016-7-6 07:57 PM|只看該作者
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忍住阿 吃了不會比較好 想著晚餐多吃點
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發表於 2016-7-7 12:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
找其他事轉移注意力囉

擔心身材的畫究運動

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fgh50318 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-9 02:19 AM|只看該作者
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嘴饞表示你閒閒沒事幹




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rosezxcvbnm 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-9 03:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
解鈴還需繫鈴人
你為什麼想戒掉?
找出你想戒掉的原因,很多習慣你戒不掉是因為你沒有一個夠強的動機
然後想戒掉,就要想辦法改變你的作息,
適當的甜食是沒有關係的,如果你是很喜歡吃,那就設定固定時間吃一次,量不要多,
還有覺得自己做對事情的時候,當作犒賞。

還有,每當你想吃,只要想:有心智跟餅乾搏鬥,不如專心做好我手邊的事。
...
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發表於 2016-7-9 03:49 PM|只看該作者
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可以一直大量吃相同的東西
等吃到怕吃到膩
就不會想吃了

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臭鬥乎 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-9 09:14 PM|只看該作者
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o4u1c3j9 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-13 01:21 PM|只看該作者
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想吃就吃吧!人生苦短活的快樂重要
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發表於 2016-7-23 11:44 PM|只看該作者
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多運動 吃到的消耗掉就好




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