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[求助]如何戒掉嘴饞[複製鏈接]

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發表於 2015-5-21 03:46 PM|只看該作者

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發表於 2015-5-21 09:50 PM|只看該作者
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如果是要減肥而戒嘴饞
可以跟自己說 撐過去 別吃
就贏了= =
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發表於 2015-5-23 07:47 PM|只看該作者
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消夜時間請早點睡,就不容易想吃東西
因為一旦想吃東西又吃成習慣對身體不好
(常吃宵夜會分泌胃酸多,突然不吃容易胃液逆流...)
請盡量多喝水或是自備檸檬水
或是把自己想像成沒有錢,應該能夠克制嘴饞吧
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發表於 2015-5-23 10:21 PM|只看該作者
喝水 吃沒熱量的東西xd
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發表於 2015-5-24 01:13 AM|只看該作者
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多找些事在餓的時間做途中要間段的喝水那樣等事做完也喝了一堆水多少就比較不會想吃東西了~~




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發表於 2015-5-24 06:10 AM|只看該作者
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不要買餅乾 玩手機分心一下也好吧?

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發表於 2015-5-24 02:33 PM|只看該作者
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同求助
尤其是在念書的時候
嘴巴空虛的很焦躁...!
我明明不吃素食也不喝飲料的
就是瘦不下嗚嗚嗚.........
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發表於 2015-5-24 05:28 PM|只看該作者
我是無時無刻都想吃零食...

之前還瘋狂到一定會去小七買幾包餅乾放在抽屜當庫存...

身材一去不復返...
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發表於 2015-5-25 07:28 PM|只看該作者
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早一起刷牙  就不會想吃了~
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發表於 2015-5-26 03:58 AM|只看該作者
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想吃就吃阿 人生幹嘛要這麼痛苦




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發表於 2015-5-26 11:46 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
喝水 想吃東西時就喝 肚子餓也喝             超有用
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發表於 2015-5-26 07:52 PM|只看該作者
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嘴饞是沒關西
也要多運動唷

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xx015060 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-30 10:25 PM|只看該作者
真的早早睡才不會肚子餓嘴纏 還有要吃最好別讓定時 不然就會時候到了 發出 餓 餓 我要餅乾
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發表於 2015-7-13 08:23 PM|只看該作者
如果是要減肥而戒嘴饞
可以跟自己說 撐過去 別吃

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qweruiop2015 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-11 11:46 AM|只看該作者
時時刻刻用體重提醒自己




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