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[討論]健康簡單排除宿便的方法[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-9-22 02:44 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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如題~希望各位大大提供一下健康又簡單的排除宿便的方法~
因為肚子看起來大大的
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頭香
發表於 2010-9-22 03:25 AM|只看該作者
喝每朝
超能拉的!!!
我有用過覺得還不錯
不過最重要的還是要養成定時排便的習慣吧
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小奶頭 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-22 07:15 PM|只看該作者
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淚眼天使

我雖然有點胖,
但不是宿便的問題。
要多運動、多喝水,
吃些高纖維的食物。
應該是這樣吧
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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s0913602534 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-9-23 03:49 AM|只看該作者
水~~~
一天2000CC
一定會排便
有其是早上地一杯水
喝完一定大便便
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prrqat 該用戶已被刪除
5
發表於 2010-9-23 09:12 AM|只看該作者
先吃青菜再吃肉類,最後是殿粉類!可以消化好一點!




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cyyp1102 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-23 09:52 AM|只看該作者
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最簡單的莫過於多喝水,而且是要喝溫開水,這對我來說很有用. 早上醒來的時候空腹喝500c.c.的溫水,可以加強新陳代謝,你可以試試看
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發表於 2010-9-23 12:14 PM|只看該作者
可能要看個人的體質,我喝毎朝就沒什麼作用唉!

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gxr1000 該用戶已被刪除
8
發表於 2010-9-24 07:10 PM|只看該作者
上課喝水~五百CC,喝水。當兵都這樣,可是要解宿便,好像還差了點什麼。

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mandi 該用戶已被刪除
9
發表於 2010-9-25 09:32 AM|只看該作者
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我也想知道呀 !!! 真的很困擾耶 ~
喝水對我來說也沒有效了太誇張 T.T
我怎麼辦才好啦 ?????
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razachi 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-26 01:59 AM|只看該作者
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我每天真的喝超多水……但還是有一點點宿便的問題……
也許是腸道老了…




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發表於 2010-9-26 04:52 PM|只看該作者
多運動  少吃油炸  飲食正常  因該會比較好ㄅ
尤其是  運動過厚  千萬別吃物品
不然超會吸收
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冷系香奈兒 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-27 01:31 AM|只看該作者
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我都是喝分解茶或每朝.
再搭配一杯現搾的果汁.
每天都會固定恩恩喔.
希望可以有效的解決你的宿便問題@@
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發表於 2010-9-27 10:59 AM|只看該作者
謝謝樓主提供的資訊我會好好的參考的謝謝

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ko1222 該用戶已被刪除
14
發表於 2010-9-27 11:21 AM|只看該作者
多吃 纖維質多一點的食物 + 多喝水  
才能順利幫助蠕動~~~

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發表於 2010-9-27 12:38 PM|只看該作者
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有空時做些腹部的按摩應該也會幫助腸道的蠕動,還要搭配吃些纖維類的食物哦




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