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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

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發表於 2012-5-20 05:44 PM|只看該作者
一定要拉筋
拉筋後動作比較好看
也比較不會受傷

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jungle7712128 該用戶已被刪除
212
發表於 2012-5-20 06:50 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
上次一個下腰..

痛了我一整個月....

所以我覺得拉筋超重要的...

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發表於 2012-5-20 08:15 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
遇到一些難度就需要~
這樣可做的動作與舞姿也比別多~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2012-5-21 09:13 AM|只看該作者
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筋越軟動作才做得出來
而且有很多漂亮的動作才做得出來

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changbalance 該用戶已被刪除
215
發表於 2012-5-21 04:24 PM|只看該作者
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拉筋不但是讓身體柔軟一點
也是幫助肢體放鬆
跳起舞來才不會硬梆梆的




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CIRE.W. 該用戶已被刪除
216
發表於 2012-5-23 09:48 PM|只看該作者
通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫

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Vastlin 該用戶已被刪除
217
發表於 2012-7-19 02:37 PM|只看該作者
拉筋可以幫助身體先暖起來 跳舞比較不會受傷 而且動作會比較有張力!!

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ninja-turtle 該用戶已被刪除
218
發表於 2012-7-20 02:14 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有必要喔 關係到柔軟度和比較不容易拉傷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-7-20 02:56 PM|只看該作者
柔軟度好
很多動作才可以做出來~~
個人經驗

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發表於 2012-7-22 03:08 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
只要是運動都要 足夠得熱身 拉筋 可以保持你的靈活度 以及避免自己受傷!!




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發表於 2012-7-24 03:31 PM|只看該作者
拉筋很重要
除了讓柔軟度變好之外不讓自己受傷也是很重要的
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dargon3636 該用戶已被刪除
222
發表於 2012-7-24 03:47 PM|只看該作者
當然要拉--
好似風車甘腳夠直 轉得好d
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sam778811 該用戶已被刪除
223
發表於 2012-7-25 12:10 PM|只看該作者
應該是必須的吧。。
是對自己身體的一種保護。。雖然剛開始會比較辛苦

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eileenchiu 該用戶已被刪除
224
發表於 2012-7-26 11:52 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
暖身拉筋是跳舞前必須一定要做的事!
如果沒養成這個好習慣,第一很容易受傷,第二跳久了身體一定會受傷
就像剛開始騎車一樣,油門要慢慢催,不能一次催到底這樣車內的機器很容易壞,身體也是一樣,沒暖身讓身體熱了,就又跑又跳,久了對肌肉心臟都不好!
雖然這些很麻煩,但是為了跳舞生涯能夠走得更長久,這是必須的喔!
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發表於 2012-7-26 05:49 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
很重要阿~
因為在跳舞時不但可以讓筋骨柔軟
而且可以增加流暢度
(舞蹈)會變得更加優美阿~





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