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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

Rank: 1

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391
發表於 2014-12-2 07:55 PM|只看該作者
拉筋 可以幫助你的動作伸展 動作能更美
可以做比較高難度的動作 等等

熱身前必要的 也是 拉筋 蠻重要的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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mikefang1 該用戶已被刪除
392
發表於 2014-12-9 04:39 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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nori19251 該用戶已被刪除
393
發表於 2014-12-12 01:31 AM|只看該作者
至少能讓身體放鬆
還有避免一些運動傷害,有時候可以說是必要的熱身

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發表於 2014-12-15 12:59 PM|只看該作者

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gn018123888 該用戶已被刪除
395
發表於 2014-12-15 06:38 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我有時候也不太愛拉,可是感覺來的時候做一些大動作真得容易扯到。趁著拉筋小小熱身一下也是不錯的選擇啦




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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upup7186 該用戶已被刪除
396
發表於 2014-12-19 01:01 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
建議拉筋.更包括暖身,天冷更是需要
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2014-12-19 03:42 PM|只看該作者
不只是柔軟度的問題~還可以拉拉肌肉~熱熱身!對做動作的時候,身體的掌控度也比較佳!

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發表於 2014-12-19 10:36 PM|只看該作者
拉筋應該是熱身吧~~加減都要~~避免運動傷害
在下柔軟度就不好~~但還是跳得很開心!
雖然有想動作無法做到完美~~但還有許多其他的變化~~跳就對囉!

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jtl.123 該用戶已被刪除
399
發表於 2014-12-26 01:56 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
拉筋主要是保護好自己
讓自己免於受傷
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發表於 2014-12-27 10:41 PM|只看該作者
當然有啊
雖然BREAKIN以外的舞風可能看起來不拉筋沒差
但其實也是一樣容易受傷的
好看與否 也是有差的




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Rank: 1

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發表於 2015-1-3 02:28 AM|只看該作者
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拉筋能讓自己跳舞身體不會硬硬的
到時候也不會抽筋
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