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請問馬步 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-9-21 12:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我以前竟然被比我矮小的女生推到
請問大大們
馬部要怎麼練?
技巧在哪裡?
怎麼練比較有效果?
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vic01 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-10-2 02:14 AM|只看該作者
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馬步的站法在中國有分南北兩派
若是要堅固不搖穩如泰山那就要學北派的
但所謂的馬步沒有速成只有循行漸近
我曾經為了練好馬步在做功課時都蹲馬步坐椅子
練了3個月才略有小成
但"鐵腿"了
過了一個禮拜才好
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發表於 2008-10-2 10:43 AM|只看該作者
高的人被比你還小的推倒是很正常的…
因為…重心不穩…跟馬步無關…
之前看人打架…那個人有184呢!!
結果被17x的ko倒地…
他只是微蹲轉個身沒練過功夫的也可以把他推倒…
不然你自已也可以試試!
註:184的用右勾拳…這樣子你想像一像就懂了=.=
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發表於 2008-10-2 11:21 AM|只看該作者
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扎馬步的要點在於用腰胯
感覺就好像要坐倚子卻還沒有坐上去的樣子
腳步盡量與肩同寬
但是可以在大一點
身體放鬆
扎馬步的時間不要過長
馬步穩不穩讓人從旁推推看就知道了
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發表於 2008-10-18 04:17 PM|只看該作者
我的老師說不需要刻意練馬步.

練習前的拉筋和暖身比較重要.想要下盤穩.打低架(馬步.弓步蹲低一點)

就是鍛鍊了..




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fzjiang 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-21 08:01 AM|只看該作者
人類的自然規律啦.我177還不是給我的小個子同學168推開.
其實是人在走動時候沒去在意.你開走第二步的時候正好放開的力道,這個時候有人只要用一個手指就可以將你推開.
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發表於 2008-10-21 08:29 PM|只看該作者
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"不需要刻意練馬步." 贊同!

武術就是"技巧".
武術是移動的, 有高打低的"技巧", 也有低打高的"技巧".

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發表於 2008-10-22 09:48 AM|只看該作者
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像座椅子一樣
馬步就像坐在一張無形的椅子上
先說明一點 蹲馬步很累的 而且效果不會很快出現
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fuck7889 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-25 06:56 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
馬步耀練好不是一天兩天的事,而是要長期的訓練,
一天最少也要1個小時,我爸都是這樣訓練我的。
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發表於 2008-10-26 12:52 AM|只看該作者
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我現在覺得練活步比蹲馬步重要
活步練久了腿力也是很強




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發表於 2008-10-26 02:03 AM|只看該作者
馬步是基本功
要好好練習ㄡ
雖然過程是大
粒汗小粒汗而
且又會一直抖
久了之後身體
就會習慣了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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teen=_= 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-31 11:23 AM|只看該作者
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結果被17x的ko倒地…
他只是微蹲轉個身沒練過功夫的也可以把他推倒…
不然你自已也可以試試!

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發表於 2009-4-9 05:19 PM|只看該作者
重心沒拿捏好,要時間持續練習久了就會站穩.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-4-10 11:49 PM|只看該作者
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真的假的要站一個小時阿!?我都不到5分鐘就酸了...

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發表於 2009-4-11 02:13 PM|只看該作者
蹲馬步真的是很累的,一開始 3、5 分鐘就好。
練習的原理和掌上壓差不多。




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