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2882| 65 |    [聊天]清晨5點起床 早上8點起床 精神怎不太一樣 |
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點評 eros215867 大哥說的小弟董，小弟的意思是 早上第一次的自然清醒與睡回籠覺的自然清醒.感覺睡回籠覺的清醒好像比較累
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點評eros215867 小弟也喜歡多睡 只是清晨自然醒來 精神會特好 但是基於還很早就會想說起床要幹嘛就會在睡一下
但是 回籠覺後的清醒就顯得特別累了
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點評eros215867 大大說的有點道理喔!! 清晨醒來 老實說真的很糾結 要睡or不睡 只是每次小弟睡回籠覺
再次醒來後一定感覺特累 都要磨蹭很久 才會清醒!!
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點評eros215867 其實小弟沒有按時睡覺 按時起床的習慣!!每天都不同 只是每日第一次起床的清醒度都會比睡回籠覺醒來後的清醒度來得好..
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點評eros215867 睡眠第一次醒來的清醒度 跟睡回籠覺醒來的清醒度 小弟也不知道跟作息有沒有關係呢!!
小弟睡覺時間12-2點每天不固定
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點評eros215867 小弟是有睡飽 只是自然起床的清醒度比睡回籠覺清醒的感覺來得好 可以瞬間起床不帶勞累賴床的感覺
但是睡回籠覺就不行了 起床就特勞累+賴床
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點評eros215867 大大說得有道理 但是太早起床不知道要幹嘛!! 就划划手機 然後又躺平了 但是2次睡眠起床就會多了疲倦感跟賴床感
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點評eros215867 小弟也都是這樣呢!! 只是2次醒來後會多了疲倦感+賴床感 第一次就精神超好
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點評eros215867 我的身體時鐘是9點10分 已經很多年了，因為我都是1點睡 只是起床都有疲倦感+賴床感
偶爾5-6點起床時反而不會 但這樣好多年了 苦惱!!
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點評eros215867 小弟我倒是不會越睡越早，只是會越睡越晚..睡晚了就要強制早睡把時間調整回來
整天在搞這些就累死了....
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點評eros215867 小弟沒有習慣午睡 都是凌晨1點睡覺 中途5-6點會起床一次 然後8-9點會再起床一次
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點評eros215867 小弟也是這樣覺得 但是10幾年都是5-6點起床一次9點10分準時起床第二次，很難改的作息
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點評eros215867 睡6個小時 小弟會覺得太少會不舒服 因為小弟沒有午睡的習慣
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