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[討論] 武術與膝蓋的選擇 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-11 08:26 PM|顯示全部樓層
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在3年前加入太極的行列,才知道,大部分的人因為重心前頃的關係,重心集中在腳尖,行動時會得到較高的速度,練武術時也有較快的力學傳遞,像是詠春的前仰馬,李小龍的截拳道,西洋劍等等的武術,都是後發先至,需要極強的暴發力,但是相對的,這種發力方式,也比較容易傷到膝蓋,我們膝蓋間的軟骨,就像耗材一樣,會不斷的磨損,以至於我們年齡長了之後,會發現很多的屈膝的姿勢容易膝蓋疼痛,為了長遠的未來著想,盡量把重心平均在腳中心靠後的地方,除了能夠讓人保持挺直上半身外,也會讓身體內的器官更加舒暢~~~。...
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發表於 2016-9-12 12:24 PM|顯示全部樓層
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大大您除了太極真的接觸過詠春嗎? 詠春的二字鉗羊馬站的是高架, 目的是為了省掉站低馬把下盤扎穩才進入拳架的訓練, 一點都不傷膝蓋 ~ -而且因為膝蓋朝前, 所有身體有點後傾, 怎麼會是前仰馬 ~ 詠春的拳論是打手即消手, i.e. 最好的防守就是攻擊 ~ 並不是特別強調後發先至 ~

另外把重心集中在腳尖, 行動時會得到較高的速度, 練武術時也有較快的力學傳遞 ~ 這也不符合身體力學, 簡單的說當你快跑或是快走時是前腳是腳尖著先地還是腳根 ~ ...
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發表於 2016-9-13 08:56 PM|顯示全部樓層
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重心前頃?
你哪支的太極....
偶只聽說過立身中正﹑身後靠山
只見過人研究放腳掌還是放腳跟的
誰把重心練到腳尖去的拖出去打屁股

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發表於 2016-9-13 10:55 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 heeroya 於 2016-9-13 10:58 PM 編輯

前仰馬我是故意這麼打的,說真的,我真沒有很了解詠春,只就科學的力學原理來看,想向前發力勢必有一個點能給予反力,在地球上,地心引力、摩擦力及是反力,如果有畫過向量的分力圖,就會很容易了解。(剛好我是懂那麼一點結構的建築設計師。)

跑步的時候確實,是後腳先落地,但是,給予我們在加速向前衝的,是當我們在度屈膝這個動作,而這個動作的力量的反力會落到膝蓋上。  我相信懂得起跑預備姿勢的應該就能了解。(又那麼剛好我研究過機械人跑步的力回饋)
...
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發表於 2016-9-14 08:25 AM|顯示全部樓層
機械人跑步的力回饋!這有點專業不太懂,但是跑步的衝刺力跟武術中的勁力似乎不能混為一談
就如同你說的力學原理,向前發力地面會給腳一個反力,跑步的時候要把向前的力發揮到最大(
此時腳尖施力較大)向上的力只要能維持平衡就好,武術的勁力雖然也有向前但並沒有需要這麼大向前的力量(對手離自己的距離不會太遠),發力時除力要勁重點還要穩,總不可能說你一拳打完自己身體還會搖搖晃晃的吧! 建議你可以從武術中的樁工來了解何謂力從地起的傳導觀念,而且後發先至的體現並不完全是速度快而已,還包含了從對手細微的動作知道他可能發招的方式,自己要用怎樣最適當的招式回擊或防禦,當然這需要很多的經驗才做的到。 以上是小弟個人的見解...
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發表於 2016-9-14 12:27 PM|顯示全部樓層
samuel509509 發表於 2016-9-14 08:25 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

機械人跑步的力回饋!這有點專業不太懂,但是跑步的衝刺力跟武術中的勁力似乎不能混為一談
就如同你說的力 ...

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發表於 2016-9-14 01:57 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 kazama_r 於 2016-9-14 04:34 PM 編輯
heeroya 發表於 2016-9-13 10:55 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

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發表於 2016-9-14 07:46 PM|顯示全部樓層
就科學的原理來看
你需要先捋清楚詠春架的結構再說
那玩意也是要中正的。有些會有點往後仰。但就沒見有往前的

而太極,重心落腳後跟也不能確保不傷膝。因為還有另外的因素

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發表於 2016-9-15 09:02 PM|顯示全部樓層
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膝蓋會傷到,要嗎姿勢不對 ,要嗎肌力不足,理論上沒像職業運動員的運動量是不會磨損嚴重
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發表於 2016-9-17 11:19 PM|顯示全部樓層
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個人覺得膝蓋受傷,很可能都是在練腳力時或打拳時,腳尖過膝日久後就造成膝蓋受傷原因




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發表於 2016-9-18 02:52 AM|顯示全部樓層
linbohong 發表於 2016-9-17 11:19 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

個人覺得膝蓋受傷,很可能都是在練腳力時或打拳時,腳尖過膝日久後就造成膝蓋受傷原因 ...

恩 ~ 未必 ~ 例如打低架站單腳時, 打下式等等膝蓋會過腳尖 ~
...
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發表於 2016-9-18 03:18 PM|顯示全部樓層
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腰身越低,身體的力道往上
全身力氣,腳盤帶膝至腰肩至拳。
這樣才有力道,就是全身力氣往前衝
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發表於 2016-9-27 11:24 AM|顯示全部樓層
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會傷膝蓋就不是太極啊
一說就是不能鬆
一說就是氣沒過去
要找老師調整

點評

kazama_r 沒錯 ~ 說得對 ~ !  發表於 2016-9-27 05:44 PM
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發表於 2016-10-6 03:08 PM|顯示全部樓層
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看了各位大大的分享,吸收不少,原本練功也有膝蓋不舒服的問題,調整看看希望能有所改善,感思




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