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樓主: heeroya

[討論] 武術與膝蓋的選擇 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-9 07:52 AM|顯示全部樓層
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初學低架是很容易傷膝蓋.

暴發力也是很容易傷膝蓋.

初學要注意.
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發表於 2016-10-17 06:48 PM|顯示全部樓層
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使用腰襠跨來施力
儘量勿使用膝蓋
這是中國武術的概論
但我....還是學部會
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發表於 2016-12-3 09:29 AM|顯示全部樓層
會練到覺得膝蓋痛 就是你種心一直放在膝蓋上 比如說你跪下 你說的移動速度快那種方式是好像要往前跪下摔倒的時候再往前 不是一直撐在那個姿勢不動

不管是什麼武術 他的大腿與身體的連接處一定會凹下去 因為大多數武術都是要靠這樣出力 你去看看大家都在站的四平八穩馬就是這樣 那邊凹下去膝蓋就不會受力

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發表於 2016-12-16 02:50 PM|顯示全部樓層
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afu24661808 發表於 2016-10-17 06:48 PM
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使用腰襠跨來施力
儘量勿使用膝蓋
這是中國武術的概論

應該是在說肌力帶動,而不是用膝蓋!
多練馬步就會有感覺了!...
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發表於 2017-1-4 02:34 PM|顯示全部樓層
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膝蓋與運動真的很麻煩




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發表於 2017-1-6 09:46 PM|顯示全部樓層
馬步不同流派的說法很多.不同說法..有人說膝蓋一定會超過腳尖.不然就會俏屁股..;有人說是重心落腳跟就不會...但我看過有人說腳尖向外開45度,讓小腿挺直..這... ?
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發表於 2017-6-21 11:53 PM|顯示全部樓層
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heeroya 發表於 2016-9-13 10:55 PM
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前仰馬我是故意這麼打的,說真的,我真沒有很了解詠春,只就科學的力學原理來看,想向前發力勢必有一個點能 ...

嚴格來說不是放在腳尖  是放在前腳掌"湧泉穴"那邊  然後膝蓋不可以過度前屈至過腳尖
...
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發表於 2017-6-22 12:44 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
骨頭的東西是硬體的功夫
沒有天天敲敲打硬不起來
小孩子時候練跪最好
因為膝蓋那塊骨頭退化就是老化的分水嶺
運動是會因為行走少站久不立
體能大幅下降
又最少行家保養運動員最容易受傷的地方
要成為很好的運動員
每天至少要跪半小時

這就像拳眼一樣的道理
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發表於 2017-7-2 11:57 PM|顯示全部樓層
找個老一點的針灸師 很快就好了 超乎你想像 你的年紀膝蓋沒有磨損的問題 只有半月軟板發炎(像林書豪)
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發表於 2017-8-1 03:33 PM|顯示全部樓層
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練太極很多都有膝蓋疼痛的問題,我的經驗為以為蹲低就是落跨;走架以膝蓋帶動,所以膝關節太吃重,所以會痛,建議初學不要硬蹲,膝蓋盡量放鬆跟腳尖同方向,畢竟太極不是七傷拳,膝蓋廢了拳也不用練了。





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-8-2 03:05 AM|顯示全部樓層
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其實練低架反而不會給膝蓋承擔身体的体重。
而是身体的体重都被大腿承受了。

反而高架會將体重集中在膝蓋。
久而久之,就會傷到膝蓋了。
尋找廣東新會鄉村雄勝館,黃紀(1910年左右)傳人或后人

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發表於 2017-8-3 11:32 PM|顯示全部樓層
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不管是高低架,重量都是集中在腳掌上,要不然怎麼借地發力。腿一僵,步伐也不會靈活,反而變成壞習慣,變成挨打的架子。

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發表於 2017-8-24 10:42 PM|顯示全部樓層
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受傷 難免唯有下針才會好所有醫療針灸最快

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發表於 2017-8-28 04:48 PM|顯示全部樓層
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最簡單的原則只要掌握"膝蓋不超過腳掌的範圍"
基本上練習太極拳就不太容易受傷...
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發表於 2017-8-31 05:17 PM|顯示全部樓層
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膝蓋過不過腳掌不是重點,站單腳也不可能不過膝蓋,問題在是否能不能平衡上下的動作。




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