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[求助]想瘦屁股又想有翹臀,有什麼法嗎?[複製鏈接]

knight789661 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-2-26 05:05 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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屁股因為一直坐在辦公室原因,有變大的狀況....
而且屁股也橫向發展變寬了,又塌塌的,都沒有翹翹的感覺。
穿某些褲子都撐不起來......超想哭的啦!
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頭香
發表於 2014-2-26 10:44 PM|只看該作者
深蹲跟抬腿都有效歐!
也可以做美康健運動操
我發現不僅可以拉筋
瘦下半身也很好
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發表於 2014-2-27 06:25 PM|只看該作者
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w2006alan 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-2-27 07:05 PM|只看該作者

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knight789661 該用戶已被刪除
5
發表於 2014-2-27 08:17 PM|只看該作者
w2006alan 發表於 2014-2-27 07:05 PM
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別人都笑我沒屁股,讓我也不知道如何是好

沒屁股穿什麼都不好看...
一起來豐臀!!




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knight789661 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-27 08:19 PM|只看該作者
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機會命運請選擇 發表於 2014-2-26 10:44 PM
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深蹲跟抬腿都有效歐!
也可以做美康健運動操
我發現不僅可以拉筋

真的嗎?
我來試試看好了!!
...
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發表於 2014-2-28 08:56 AM|只看該作者

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發表於 2014-2-28 10:21 AM|只看該作者
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可以的話試試看深蹲吧
個人是覺得蠻有用的
但是要持之以恆

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發表於 2014-2-28 10:46 AM|只看該作者
做一下那些教學就好...
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hsurosa0906 該用戶已被刪除
10
發表於 2014-2-28 10:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
翹臀真的是女人會想要的,尤其是在西方國家;也該來鍛鍊鍛鍊了




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jiamin.feng 該用戶已被刪除
11
發表於 2014-2-28 11:46 PM|只看該作者
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坐在椅子上時
雙腿併攏
腰打直後深吸~
把原九十度的雙腳往上抬
再放下
可練到肚子跟小屁屁哦
一天做個三十下就好了~
很有用的

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knight789661 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-3-1 09:22 AM|只看該作者
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jiamin.feng 發表於 2014-2-28 11:46 PM
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坐在椅子上時
雙腿併攏
腰打直後深吸~

謝謝大大...
突然發現好多大大可以請教唷!
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knight789661 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-1 09:23 AM|只看該作者
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hsurosa0906 發表於 2014-2-28 10:24 PM
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翹臀真的是女人會想要的,尤其是在西方國家;也該來鍛鍊鍛鍊了

哈哈!!
大大一起找回自己的翹臀吧!
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knight789661 該用戶已被刪除
14
發表於 2014-3-1 09:25 AM|只看該作者
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lin41702 發表於 2014-2-27 06:25 PM
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上網google就有很多教學了

大大,其實有些都沒啥用耶!
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knight789661 該用戶已被刪除
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溫水煮青蛙 發表於 2014-2-28 10:46 AM
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做一下那些教學就好...

大大哪種教學比較好呀!
有推薦的嗎?




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