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[聊天]冬天真是太可怕了[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-11-27 01:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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雖然飲食一樣有在控制
但是才過ㄧ個月就默默胖了兩公斤
照這樣下去~等冬天過去我不知道會胖到什麼樣子= =
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頭香
發表於 2012-11-28 02:22 PM|只看該作者
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因為天氣冷 所以變的很懶得動  
只吃不動更容易發胖
正餐一定要正常吃
但是要少吃零食.喝飲料吧
或是食慾來的時候可以吃口香糖.或是多喝熱茶
食慾都會降低~
或是跟我一樣去買slimel纖媚
這是減肥食品
但是它可以控制抑制食慾
我覺得冬天有吃這個真的不錯
這幾個月 我都沒發胖
反而瘦了2公斤唷...
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roggie 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-29 01:56 PM|只看該作者
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有聽說冬天因為比較冷,所以身體會多吸收。

這樣子冬天容易變胖

但只要不要讓身體過冷,就不會多吸收了

不過就是要多動多動囉~

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發表於 2012-11-29 02:36 PM|只看該作者
真的,一到晚上約九點就開始想吃東西
因為天冷熱量消耗的稍快吧!
不過還是要用堅強的意志克制,
我的方法是買沖泡紫菜杯湯,一杯約10卡
裡面加點青菜燙一下,稍稍有飽足感~~
也不會胖喔!
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發表於 2012-11-29 04:24 PM|只看該作者
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iknowican212 發表於 2012-11-29 02:36 PM
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真的,一到晚上約九點就開始想吃東西
因為天冷熱量消耗的稍快吧!
不過還是要用堅強的意志克制,

真的!這方法好像不錯耶
...
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pinkjune 該用戶已被刪除
6
發表於 2012-11-29 04:25 PM|只看該作者
感覺越冷越容易肚子餓.....

所以盡量不要買零食飲料回家

不然隨手一包都是好幾百卡路里起跳...

我如果真的餓到受不了 我會吃蒟蒻麵

熱量超低 而且暖呼呼的吃完整個大滿足XDD

這兩天GOMAJI有舉辦蒟蒻麵的團購 馬上來給他定了一組

冬天吃火鍋我就用蒟蒻麵取代冬粉跟王子麵 熱量少超多的~

但是一樣不能喝火鍋湯.. 精華都留在裡面 太補了......
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發表於 2012-11-29 04:29 PM|只看該作者
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冬天天氣冷會比較想吃熱的東西
讓人食慾比較好 相對的 能克服的話
冬天是減重最快速的季節唷
因為天氣冷 身體消耗的熱量更多
所以 撐過去吧 飲食控制好 有空做點小運動
到夏天的時候 就是迷人的身材了

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wenny2735 該用戶已被刪除
8
發表於 2012-11-29 05:06 PM|只看該作者
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天氣冷就拼命泡熱茶喝,還不錯唷!
有意想不到的效果~~
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  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

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發表於 2012-12-2 09:49 PM|只看該作者
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雖說冬天容易吃過量的食物到肚子裡導致容易發胖,
但其實冬天也是最適合減肥的季節,因為冬天熱量消耗
會比較大,冬天肚子容易餓就是因為吃的東西熱量不足以
應付這麼冷的溫度,冬天體溫會比較高,要產生比較高的體溫
消耗的熱量自然就會多了,如果按照一般平常的吃法,大概九點
左右就會餓了,然後吃消夜,然後就會發胖,但是!!
如果你九點餓了卻不吃消夜補充熱量的話,你猜會怎麼樣呢?
...
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