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[分享]30歲的瘦胖子~跳鄭多燕滿一個月了[複製鏈接]

小潔潔 該用戶已被刪除
31
發表於 2013-6-16 01:18 PM|只看該作者
聽好多人都在跳鄭多燕的減肥操  真的有效嗎??
我也來試試  年紀大了 代謝不好 最近胖很快 瘦不下來
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發表於 2013-6-17 01:38 PM|只看該作者
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繼續加油吧~
減肥真的需要持之以恆!!
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eve110455 該用戶已被刪除
33
發表於 2013-6-17 02:04 PM|只看該作者
哈哈~~跟我一樣ㄟ!!
不吃會很痛苦~~!!!
不過我也是跳鄭多燕30分~1小時,一星期2~3次,
跳一集或是兩集,都只跳第一部的1、3集(沒啞鈴跟瑜珈墊),
一開始也是增加一公斤,之後瘦了一兩公斤就沒變了(阿烏~~~
目前邁進第三個月了,外表線條看起來是有比較好看但體重就是沒什麼變化...
哈~~一起加油、加油吧!!!
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小婧兒 該用戶已被刪除
34
發表於 2013-6-17 03:18 PM|只看該作者
跳鄭多燕真的很辛苦~

但是我想持續的運動還有正常睡眠

對身體真的很好

我也在也在瘦身中~

加油加油!!!!

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ivy541101 該用戶已被刪除
35
發表於 2013-6-25 10:52 PM|只看該作者
要靠鄭多燕體重下降很多比較難,不過體態&精神會變好(我自己的經驗)
還是要搭配飲食啦,不能肆無忌憚地狂吃




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發表於 2013-6-29 02:25 PM|只看該作者
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暑假2個月或許我也該來鄭多燕一下
希望能跟妳一樣成功瘦身
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piggybagel 該用戶已被刪除
37
發表於 2013-8-21 09:11 PM|只看該作者

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xupgju123 該用戶已被刪除
38
發表於 2013-8-21 11:49 PM|只看該作者
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slimel纖媚是什麼?好像很好用呢!

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發表於 2013-8-22 05:34 AM|只看該作者
謝謝分享  又學到了

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發表於 2013-8-22 06:49 AM|只看該作者
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鄭多燕的運動系列對我都不太合適
因為腳不好 很多動作都不好做
而且~真的太懶 做一次後就在也不想做 好累喔




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發表於 2013-8-22 12:56 PM|只看該作者
厲害!跳正多驗一個月真的很厲害,祝福你依舊不復胖
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發表於 2013-8-22 04:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
年紀大真得無法用餓肚子去讓自己減肥...
真的要靠運動..
我的朋友也推薦鄭多燕...瘦身法
真的印證世上沒有醜女人~~~只有懶女人
要動一動..
希望自己過陣子也能分享喔!
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hambugy 該用戶已被刪除
43
發表於 2013-9-6 04:49 AM|只看該作者
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減肥過程也是有鄭多燕
當然~有時跳膩了會做其他運動像是快走
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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允君 該用戶已被刪除
44
發表於 2013-9-6 10:05 AM|只看該作者
鄭多燕瘦腿操跳了半年有了..但好像沒什麼成效
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