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[聊天]晚上睡不著怎麼辦阿  關閉[複製鏈接]

李小侑 該用戶已被刪除
496
發表於 2014-10-23 04:54 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實留鬍子會有一段過渡期
在那期間真的超級頹廢的
但真的只有少部分的人比較適合
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ssee5566 該用戶已被刪除
497
發表於 2014-10-23 05:00 AM|只看該作者
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閉著眼什麼都不想,或許過會就能睡著。實在不行就看會無聊的書
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發表於 2014-10-23 07:58 PM|只看該作者
看戲,看小說,看漫畫。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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小王12 該用戶已被刪除
499
發表於 2014-10-23 08:56 PM|只看該作者
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晚上睡不著覺 會玩電腦
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發表於 2014-10-27 10:22 PM|只看該作者
起來看看書阿
或是做做其他事啊
慢慢地就會想睡了




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發表於 2014-10-27 10:28 PM|只看該作者
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運動一下~
或是拿"書" 尤其是"教科書"  還有用~
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發表於 2014-10-27 10:28 PM|只看該作者
真的只能放空自己了  不然就是把音樂放很小聲   這種輕聲細語容易讓人入睡

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qq19790627 該用戶已被刪除
503
發表於 2014-10-27 10:31 PM|只看該作者
做自己不喜歡做的事
或躺著發呆吧。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-10-27 10:34 PM|只看該作者
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本帖最後由 j00452008 於 2014-10-27 10:36 PM 編輯

如果睡不著:
1、請不要玩遊戲,你會想一直玩
2、請不要看連續劇,因為你會很想看完他,腦子會一直想下一集
3、請不要打幾個槍,因為這會讓你亢奮、身體會感應到你還想"要"

解決辦法:
1、喝溫水
2、洗溫水澡
3、看一些動物頻道等…不用腦力的節目
...
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s9332312014 該用戶已被刪除
505
發表於 2014-10-27 10:35 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我都在睡前放輕音樂
或者是打坐
讓自己輕鬆下了
自然
就可以睡著嚕!!




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qi3a86z06 該用戶已被刪除
506
發表於 2014-10-27 10:36 PM|只看該作者
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如果一直睡不好真的要看醫生比較好 = =
小弟我有睡眠障礙問題所以我就去看精神科結果居然是焦慮症...
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kevin401192208 該用戶已被刪除
507
發表於 2014-10-27 10:36 PM|只看該作者

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mistytw 該用戶已被刪除
508
發表於 2014-10-27 10:40 PM|只看該作者
聽聽輕音樂幫助睡眠
不然就乾脆別睡
起來把沒做完的工作弄完
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發表於 2014-10-27 10:57 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
看書最容易睡
尤其是很難理解的書
或是上課的書都很好睡

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小丹寶貝 該用戶已被刪除
510
發表於 2014-10-27 11:00 PM|只看該作者
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睡不著就是起床看書阿,看書馬上就會想睡覺了,以前都是起床看國文課本立馬睡著,超有效的安眠藥




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