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[聊天]晚上睡不著怎麼辦阿  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-11 03:26 PM|只看該作者
這我建議運動如跑步 後念經

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dfdf1563 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-11 03:28 PM|只看該作者
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累了就會睡了~
怎麼累自己想八
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發表於 2014-9-11 03:29 PM|只看該作者
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出去跑一跑
睡不著繼續跑
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w1234w12 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-11 03:34 PM|只看該作者
看電視
看到眼睛很累的時候睡
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jian12345 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-11 03:37 PM|只看該作者
我淺眠
每次入睡都非常困難
但只要入睡被吵醒我就會睡不著




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發表於 2014-9-11 03:46 PM|只看該作者
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都是在床上等到睡著的或者聽音樂幫助入睡
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發表於 2014-9-11 03:50 PM|只看該作者
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拿起報紙 或 雜誌
看一下子 你就會覺得很想睡!
還是睡不著...話
喝兩杯 幫助睡眠@@
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發表於 2014-9-11 03:52 PM|只看該作者
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先找出睡不著的原因,這樣才能對症下藥,真的長期這樣的話還是要去看醫生才對。

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發表於 2014-9-11 03:52 PM|只看該作者
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我也有這種情形,我也是無解,但我發覺這樣的現象都是一陣一陣的!

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qi3a86z06 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-11 03:53 PM|只看該作者
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睡不著就不要強迫自己睡,可以起床看個電視或做別的事情,身體真的累了會有FU,強迫自己睡眠只會更睡不著喔!




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發表於 2014-9-11 04:05 PM|只看該作者
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發表於 2014-9-11 04:07 PM|只看該作者
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我都會看一下影片 看到累 就會想睡了
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發表於 2014-9-11 04:08 PM|只看該作者
多打幾次槍
累了就很好睡
但隔天會更累到是真的

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發表於 2014-9-11 04:10 PM|只看該作者
我晚上睡不著都會在家到處晃晃
不然在床上翻來翻去
總是會睡著的
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發表於 2014-9-11 04:23 PM|只看該作者

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