找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限下載附件安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
霹靂ge 無碼vr259luxuntrmg
催眠貴族妻の媚肉我吃西紅供犠姫フmg 無碼魔法科高魔王軍5

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]為美好的世界獻上

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁]劇場版 鬼太郎誕

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]轉生為第七王子,

(4月新番)[繁]無職轉
其他興趣討論模型和玩具魔術討論區攝影交流棋藝交流卡牌交流釣魚交流天文地理交流
War Games 交流紙藝小築/摺紙手工園藝交流風水玄學及掌相命理巴士迷專區舞蹈交流機車交流藝術及繪畫
汽車交流
查看: 12185|回復: 21
打印上一主題下一主題

[原創]給想學Breaking新手的一些小建議~![複製鏈接]

Rank: 1

帖子
334
積分
186 點
潛水值
5280 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-8-23 05:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 鬼呈 於 2012-8-23 06:05 PM 編輯

建議你從兩個部份下手:
1.體能方面:
剛開始最基本的可以從伏地挺身跟仰臥起坐開始,另外三頭肌也要練(類似伏地挺身,只是身體反過來朝上),從自己的極限開始一直增加到至少100下以上~!如果可以的話,可以倒立(可靠牆)作伏地挺身,也能頭定作將大腿伸直慢慢放下在舉起或者是慢舉~!
另外,拉筋也是非常重要的一件事,在舞蹈的前後都要拉筋,主要是腿部的筋要拉開,這樣動作才會好看,也比較不會受傷,肩膀跟胸口之間的筋也要拉,可以正面大字型貼牆,只留單手(手指到肩頭)不動,再慢慢將身體面相反方向~!
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持3

使用道具檢舉

ano7134 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-8-23 07:56 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
講解的非常好
給你一百個讚

使用道具檢舉

ada86563702 該用戶已被刪除
3
發表於 2012-8-25 05:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
超詳細的解說 超讚
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

ada86563702 該用戶已被刪除
4
發表於 2012-8-25 05:34 PM|只看該作者
我有一個問題就是剛學定格手會痛是正常的嗎?
我剛剛看了教學影片馬上就去試結果還沒撐起來手就開始酸痛了 可是過一下子就不痛了

使用道具檢舉

a72548299 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-8-26 03:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
334
積分
186 點
潛水值
5280 米
6
發表於 2012-8-26 03:40 AM|只看該作者
ada86563702 發表於 2012-8-25 05:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我有一個問題就是剛學定格手會痛是正常的嗎?
我剛剛看了教學影片馬上就去試結果還沒撐起來手就開始酸痛了  ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

ada86563702 該用戶已被刪除
7
發表於 2012-8-26 08:27 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
鬼呈 發表於 2012-8-26 03:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

剛學是一定會痛的,不管是什麼動作剛學都是會這樣,尤其是新手更容易,老手就比較不會~!
因為你還不太會 ...

摁摁 感謝你的解說
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
139
積分
53 點
潛水值
14290 米
8
發表於 2012-9-4 12:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
對新手們超有幫助的喔 感恩

使用道具檢舉

monkey4321 該用戶已被刪除
9
發表於 2012-10-15 09:41 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
感謝大大的分享~
很有幫助喔
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

weichan310 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-10-16 12:00 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
酷斃了  感謝分享
在家自己練舞這是必備的





如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

a24261718 該用戶已被刪除
11
發表於 2012-10-21 09:34 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
一緊張就開始丟鞍馬怎麼辦 一緊張就開始丟鞍馬怎麼辦? 一緊張就一直六排??
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

qaz9265560 該用戶已被刪除
12
發表於 2012-10-21 05:22 PM|只看該作者
我有一個問題就是剛學定格手會痛是正常的嗎?
我剛剛看了教學影片馬上就去試結果還沒撐起來手就開始酸痛了 可是過一下子就不痛
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

bboyakwan 該用戶已被刪除
13
發表於 2013-2-16 12:39 AM|只看該作者
推一個 超讚~{:31:}
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
82
積分
6 點
潛水值
11750 米
14
發表於 2013-3-4 11:30 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
蠻有用的
新手們參考看看吧
謝謝大大分享囉

使用道具檢舉

nine03 該用戶已被刪除
15
發表於 2013-9-23 12:49 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
講解的非常好!贊贊贊!




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部