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[分享]空中踩腳踏車的效果太驚人了! [複製鏈接]

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發表於 2014-3-29 08:34 PM|只看該作者
今天晚上開始來試...
找回許多不見的修長腿
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發表於 2014-4-12 11:47 PM|只看該作者
嗯~~這招好像不錯
不過,我想先從40~50下開始吧
等適應後再增加
一下子運動過度,也是不太好的!!
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apple-mon 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-13 12:08 AM|只看該作者
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謝謝分享,最近正煩惱在小房間裡可以做的運動呢~
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amybear320 該用戶已被刪除
109
發表於 2014-4-13 11:53 AM|只看該作者
這我以前試過,用手撐著腰抬高屁股這個姿勢很傷手和腰,我也是選擇屁股下墊墊子~以前這樣天天踩100下以上,真的會塑身!
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發表於 2014-4-14 12:30 AM|只看該作者
真的嗎?我也想試試看,希望可以瘦下來,也祝樓主身體更健康喔





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肥波妹 該用戶已被刪除
111
發表於 2014-4-14 03:50 AM|只看該作者
本帖最後由 肥波妹 於 2014-4-14 03:51 AM 編輯

感謝大大的分享,,這方法好像不錯,,我會試試看
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Dream0826 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-14 11:33 AM|只看該作者
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嗯…可是屁股不抬起來!腳真的會抬不起來耶…
對腰痛有效,那我真的會來試試!
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發表於 2014-4-14 09:34 PM|只看該作者
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踩過幾次
覺得腳頗酸的
運動還是得持續才有效啊
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發表於 2014-4-16 12:29 AM|只看該作者
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^^坐姿不良者感謝樓樓提供經驗~
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發表於 2017-1-20 09:32 AM|只看該作者
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發表於 2017-1-20 03:40 PM|只看該作者
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聽起來不賴 我今晚來試試看

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ayge 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-21 06:49 AM|只看該作者
好像不錯  可以來試試喔 !運動完後也要記得拉筋歐
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發表於 2017-1-22 10:14 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒想到踩空中腳踏車有這種好處
我也要每天睡前來試一下

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發表於 2017-1-22 04:30 PM|只看該作者
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騰空好強喔 感覺可以鍛鍊出腹肌

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發表於 2017-2-2 11:06 PM|只看該作者
今天開始來試試看
運動都是需要毅力的




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