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樓主: yujen1026

[分享] 空中踩腳踏車的效果太驚人了! [複製鏈接]

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發表於 2014-2-5 02:15 PM|顯示全部樓層
這要很有毅力耶~之前會作 但一下就放棄了 哈哈
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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helen882178 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-5 07:39 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-2-6 12:53 AM|顯示全部樓層
我都抬腿加上空中腳踏車一起執行
這樣子感覺也是滿有效果的!
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guitarkey 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-6 12:08 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享!!
我也要努力實行
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發表於 2014-2-6 08:53 PM|顯示全部樓層
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好像是不錯的方法,晚點來試看看




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發表於 2014-2-6 10:18 PM|顯示全部樓層
空中腳踏車真的是好運動
腳會更細更好看
只是要循序漸進就是了
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  小學生(200/1000)

章魚巡音 1

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發表於 2014-2-11 12:10 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
讓人好心動="=我也要做個兩百下
臀圍應該也可以削減對嗎?
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yeni 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-11 01:41 AM|顯示全部樓層
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好像很不錯,但這方法是不是要在硬床上做比較好,之前我在床上做(軟床),結果隔天起來我的手都快廢了@~@
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gidog811025 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-11 11:19 PM|顯示全部樓層
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呼~~~
空中腳踏車超累的
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  初級幼兒生(0/30)

笨ˋ狗狗

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發表於 2014-2-12 08:39 AM|顯示全部樓層
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睡前做運動可以幫助睡眠

每次做完累的要死躺著休息就睡著了@@"

沒蓋棉被都被冷醒!




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發表於 2014-2-12 02:01 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-2-12 10:40 PM|顯示全部樓層
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空中踩腳踏車是個很好的懶人運動,效過很好 說真的對減肥也是很有幫助的,不過小女在此有一個很大的問題(對於胖子來說):肉肉的男生女生踩空中腳踏車非常的辛苦,因為肚子的肉肉會卡卡的,所以可能不能採很多下就會掉下來,要在重新把臀部台上去一次QQ
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發表於 2014-2-13 12:19 PM|顯示全部樓層
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好厲害
晚上來試試
瘦瘦瘦
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Eric5200520 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-13 12:37 PM|顯示全部樓層
聽起來好像很不錯耶,我每次都半途而廢,今天開始來努力看看!
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發表於 2014-2-13 05:43 PM|顯示全部樓層
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睡前馬上試試看~~~~希望可以把冬天胖的瘦回來阿><




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