找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
神奇寶貝mgfate名偵探柯銀魂中文鬼滅之刃
lust camlocon猩球崛起loconfumika f萬華鏡多空@

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]無職轉生 第二季1

(4月新番)[簡]被稱為

[簡]Unnamed Memory

[繁]為美好的世界獻上

快艇正妹豪乳吸睛

(4月新番)[繁]為美好
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 1074|回復: 23
打印上一主題下一主題

[問題]鐵手 關閉[複製鏈接]

D99370358 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-3-15 08:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
太久沒做伏地體身
昨天做了一百下

隔天手和肩膀都很酸痛

請問有什麼方法可以比較快好?
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

小天天.VS.阿叔.

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
1740
積分
6024 點
潛水值
47273 米
頭香
發表於 2012-3-15 08:35 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

如果過度的使力.久一點的話.會有鐵手的情形..

這個時候..熱敷拍打.配合刮痧..通常一次即可改善疼痛....

或者在多做幾天.讓它適應...

就不會在鐵手的情形發生了...
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
634
積分
193 點
潛水值
17628 米
3
發表於 2012-3-15 08:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動前沒熱身.再加上過度的運動.是很容易造成運動傷害的.現在只能建議你貼酸痛貼布或是噴類似肌樂屬於鬆弛肌肉的噴劑,這有短暫紓解酸痛的效果。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
556
積分
512 點
潛水值
11539 米
4
發表於 2012-3-15 09:50 PM|只看該作者
過度運動,需要熱敷休息,過幾天自然會好,運動是經常的事,如果突然運動而且過量,自然會造成筋肉酸痛~
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9080
積分
2996 點
潛水值
69587 米
5
發表於 2012-3-15 10:10 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
沒有因為你的乳酸積太多 你做完之前沒有做伸展操
就多熱敷吧




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
267
積分
417 點
潛水值
7951 米
6
發表於 2012-3-15 10:43 PM|只看該作者
恩...

你這個情形常常發生在極少運動的人群中

運動過後的肌肉酸痛...是因為乳酸囤積在你的肌肉中

適時的去按摩它(搥..刮痧..按壓.....

還有就是去熱敷酸痛處....(這還滿有效的
............................................................................
對了!!!

我說一下.....運動...不是要一次做多多....

要適量...而且逐次加量....不要一次就做那麼多下
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3304
積分
1129 點
潛水值
66883 米
7
發表於 2012-3-15 11:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我行完山也很肌肉酸痛, 會抹按摩膏及用溫水浸

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1221
積分
1604 點
潛水值
27218 米
8
發表於 2012-3-16 12:17 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

今天繼續做不要停歇 ~ 然後每一天多十下,

一個禮拜後你就不會感覺到痠了。

洗澡的時後用熱水在酸痛處多抒解按摩一下就好。

此時的痠痛最好不要依賴藥物趨減緩,讓身體去習慣適應。

不然你以後身體會對減緩痠痛的藥物形成依賴。

寬恕是加害者與被害死者之間的事,
即使是被害家屬也無權插手。
而司法的職責,就是安排加害人與死者彼此見面。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
221
積分
898 點
潛水值
15650 米
9
發表於 2012-3-16 05:15 AM|只看該作者
運動太激烈難免會這樣...

你可以貼些貼布

不然放著也行 很快就會好了!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

eric0526 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-3-16 09:25 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
乳酸堆積太多了  可以在洗澡時充熱水  在按摩  或是可以去差點酸痛軟膏




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

哩共蝦?

Rank: 2Rank: 2

帖子
1062
積分
200 點
潛水值
10791 米
11
發表於 2012-3-16 12:11 PM|只看該作者
這是運動過度了~~~貼藥膏熱敷等會有一點效果
通常過個一兩天肌肉裡的乳酸代謝掉了就好了

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2841
積分
1365 點
潛水值
38790 米
12
發表於 2012-3-16 12:40 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
肌肉痠痛是因為
裡面分泌乳酸菌
要按摩

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5026
積分
4683 點
潛水值
62188 米
13
發表於 2012-3-16 03:40 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我的對應方式也是~今天繼續做~
放著讓它痛,也是會痛5~7天,
倒不如今天明天再繼續操它,
不但兩三天就會好很多,而且又健康!!

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
819
積分
2383 點
潛水值
15140 米
14
發表於 2012-3-16 05:44 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
鐵手是因為肌酸的分泌,因此這個時候要適當的伸展肌肉
配合熱敷與按摩,這樣很快就好了!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2841
積分
1968 點
潛水值
1786 米
15
發表於 2012-3-16 07:09 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
你會不會做的太超過啦
100下喔
你最好從20下開始慢慢加吧
這只是因為你做的次數太多的後果而已啦




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部