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[轉載]呼拉圈+高纖餐 4天減重計畫[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-2-10 11:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
所需時間:4天96小時
課程:每日搖呼拉圈30分鐘+高纖晚餐
成效:4天纖腰2.4公分


腹部1圈肥肥的贅肉是許多愛美人士心頭最痛。
也許妳試過腹部肌力體操、縮腹瑜珈,但是嫌動作動作難記而放棄;
也許妳試過仰臥起坐,但又嫌太辛苦而作罷。
如果是這樣,不妨試試好玩又容易學習的呼拉圈運動。

腹部的肌肉因為很少用到,所以很容易鬆弛,
...
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頭香
發表於 2011-2-11 12:47 PM|只看該作者

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發表於 2011-2-11 12:53 PM|只看該作者
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到底是呼拉圈好~還是呼拉繩呀~~~?

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發表於 2011-2-21 07:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
推推推
感謝這位大大分享~~
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ckbin2001 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-2 04:14 PM|只看該作者
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讚!
我剛買玩呼拉圈要加油減肥
看了正確的方法 :)




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pege2200 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-25 09:48 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
高纖餐是什麼? 只吃蔬果嗎?
呼拉圈感覺還蠻可行
改天來試試看
住宿沒呼拉圈... = =
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MINWOO321 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-26 07:37 AM|只看該作者
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個人也有使用呼拉圈減肥法
不過我覺得體重不會減少
不過腹部變超結實的..滿推薦的
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發表於 2011-4-28 06:58 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
呼拉圈感覺還蠻可行
改天來試試看
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發表於 2011-6-10 11:12 AM|只看該作者
這個方法我試過!我只能說,真的還蠻不錯的!呼拉圈真的會瘦肚子
讓我瘦到正常範圍的腰圍~

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發表於 2011-6-10 12:35 PM|只看該作者
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這個方法不錯..
多吃高纖維是可促進腸道蠕動...把宿便都排出去...




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發表於 2012-2-15 08:57 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享,非常的受用喔~~~~~~~~
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