找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能你準備好成為出色的版主了嗎?
蘿莉航海王柯南新竹ge中文vr
お姉ちゃjura死亡復甦1roomグリモアebwh 092vrtm 281

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁中]霹靂英雄戰紀之

[簡] 為美好的世界獻

[繁]狼與辛香料 MERCH

(4月新番)[繁]無職轉

(4月新番)[繁]怪獸八
其他興趣討論模型和玩具魔術討論區攝影交流棋藝交流卡牌交流釣魚交流天文地理交流
War Games 交流紙藝小築/摺紙手工園藝交流風水玄學及掌相命理巴士迷專區舞蹈交流機車交流藝術及繪畫
汽車交流
查看: 5671|回復: 15
打印上一主題下一主題

[求助]倒立穩不住 關閉[複製鏈接]

r123136053 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2010-1-3 01:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我最近剛開始練習BREAKING

朋友跟我說要先把倒立練穩
可是我沒有問他怎麼穩住
每次我都穩不住
過幾秒就倒下

是不是有什麼訣竅
還是腰力跟臂力不夠之類的?

可不可以請各位舞齡稍長的大大們
跟我說一些增加腰力跟臂力的方法
還有一些訣竅

對了!!
人家常說的平ICE是什麼
可以跟我說一下嗎?
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
528
積分
131 點
潛水值
7817 米
頭香
發表於 2010-1-3 02:12 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我也想要練倒立,如果有好的方法也請大大告知小弟

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
117
積分
160 點
潛水值
23613 米
3
發表於 2010-1-3 03:09 PM|只看該作者
其實ICE 有分為2種 一種事 平ICE 另一種 側ICE
如果是我 我剛練 我沒有直接碰倒力
我都是 平ICE > 側ICE> 肩定 r頭頂 在碰倒力
因為我是練小地板的
  ㄆㄆ

使用道具檢舉

s88132 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-1-3 03:14 PM|只看該作者
倒立要強 別無他法
妳的臂力要強,請在家裡試試看
雙手越近越好,手一定要打直,靠牆倒立
你會發現 很吃肩膀那的力量!
時間越長當然越好,第一次30秒,第二次35秒以此類推
漸漸得你會發現 離開牆壁之後 可以越來越穩
然後手指計得要出力 大致上就差不多了:)

個人經驗 請參考:)
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
20 米
5
發表於 2010-1-4 07:34 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
嗯 一開始是靠牆
後來在慢慢離開
對了  不要怕摔到
不平衡 快要摔的時候 想辦法HOLD回來
有些人一但快要摔的時候就馬上起來
這樣反而會練不好唷




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
329
積分
196 點
潛水值
3191 米
6
發表於 2010-1-4 11:22 PM|只看該作者
倒立1小時內練得起來
至於要穩
要依賴手跟腰
如果要倒了  盡全力拉回來
如果翻過去  就移動一下手和腰
比較不會摔傷
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

sarahshu 該用戶已被刪除
7
發表於 2010-1-6 12:40 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
先給自己一點信心,告訴自己一定會做到,相信我,有志者事竟成

使用道具檢舉

別摸我 該用戶已被刪除
8
發表於 2010-1-6 01:50 AM|只看該作者
字面解釋實在沒辦法跟您解釋的很清楚,
不過大致上給你一些需要出力技巧的地方,
穩住到立最重要的基本是:
1.腳的HOLD住 :   
             當你要往前或者是往後倒時,控制你的腳,快往那邊倒,腳就往返方向去HOLD住。
2.腰的控制 :
        這當然就是要延伸到上一點腳HOLD住的要鍵,因為你要HOLD住的是從大腿到小腿,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

chickenfat 該用戶已被刪除
9
發表於 2010-1-6 01:54 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
謝謝樓上各位的分享
順便學了一些

使用道具檢舉

r123136053 該用戶已被刪除
10
發表於 2010-1-6 06:39 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝各位分享心得給我:D
希望能夠盡快練起來
好繼續其他舞步!!




使用道具檢舉

tmchine 該用戶已被刪除
11
發表於 2010-1-9 06:49 PM|只看該作者

使用道具檢舉

k7956952 該用戶已被刪除
12
發表於 2010-1-31 05:56 PM|只看該作者
手抓地板繳成卍字~~出力 倒了椰不要放
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

gtalsc8310671 該用戶已被刪除
13
發表於 2016-5-24 06:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以去拿拐杖了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
476
積分
350 點
潛水值
14160 米
14
發表於 2016-5-24 07:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
到立要領:手打直用力、屁股夾緊、眼睛看兩隻手掌中心點

ICE就是將手肘放在肚臍右方,那裏最旁邊不是有骨頭?
要把手肘放在骨頭裡面的凹槽,藉由這動作來做到各種帥氣動作。
如ICE、ICE接頭頂、ICE接風車、ICE青蛙跳(這招有再跳的就會知道我在說什麼,我忘記這招的名字了)

加油囉~~~~ 如果有練成的話希望你可以拍影片,我很樂意看你的進化過程喔。...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
116
積分
1 點
潛水值
6953 米
15
發表於 2016-5-25 07:49 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
倒立用了1年時間練的路過




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部