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軍系八極拳呼吸法真意---山本藥師 關閉[複製鏈接]

  中學生(1000/4000)

★金牌鬼仔★ ★陸戰隊上尉★

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樓主
發表於 2009-8-13 10:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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軍系八極拳呼吸法真意

軍系八極拳的呼吸法(Ⅰ)
軍系八極拳是激烈耗費能量的運動之一,所以運動後難免會像經過長距離賽跑一般,呼吸紊亂,氣喘咻咻。為了防止這種情況發生,也為了調整內臟各器官之間的平衡,當然要有一套特殊的軍系八極拳呼吸法。

軍系八極拳呼吸的種類和用法
呼吸分為陰陽兩種類,所謂的陽呼吸,是把呼和吸以呼吸音表達出來,而陰呼吸則沒有在表面顯露出來,只在體內呼吸而已。陰陽的個別使用法,雖然沒有硬性規定,但陽呼吸通常用於基本型,陽呼吸本身就是鍛鍊運動的一部分。例如,依據某個精神統一的特性,有規則的呼吸音,就有集中全神經的效果。此外,配合呼吸還能鍛鍊肌肉的緊張力,有助於鍛鍊的完成。雙勒肘就是典型的實例。
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iopasd 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-8-19 10:21 AM|只看該作者
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喔!~~不錯嘛!~~這樣就知道如何學習了!
嗯嗯!~~謝謝板大
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發表於 2009-8-19 04:57 PM|只看該作者
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原來如此!......謝謝板大!
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abetter 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-19 05:58 PM|只看該作者
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來揣摩一下!!
謝謝版大.....
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發表於 2009-8-20 11:42 AM|只看該作者
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嗯...謝謝分享 看來八極拳真的是一個很耗體力的運動!!




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s90082 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-21 08:59 AM|只看該作者
這軍中的疤及全跟一般的箇中好像有些不同~謝謝大大的分享

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發表於 2009-8-21 10:54 AM|只看該作者
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超愛八極拳的..真是謝謝..找時間來試試..
太久沒時間運動了..
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  專 家(12000/24000)

大樹 Waldner Legend

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發表於 2009-8-21 03:54 PM|只看該作者
剛剛一見到山本藥師之名立刻進來,桃園軍系八極的老師,別看他胖胖的,八極威力很難檔的,裡面所教導的是八大招在其中每一招都還有分三招,很不錯的。
不過以上不是重點,對於此篇文章我給的評價蠻好的,暫停呼吸時能達到肌肉緊繃正是最強威力時,呼氣時若是用吐的,那也可以達到防身效果,為硬功中的基本。
第一個呼吸法的部份是訓練八極最重要的八個攻擊點,若是長時間訓練下來,都是對身體很好的。...
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發表於 2009-11-25 09:40 PM|只看該作者
真是精闢的一篇
看完之後獲益良多呀

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