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(4月新番)[繁]關於我

(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名
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樓主: ltc881
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[原創]受傷後還會想練嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2022-2-13 11:44 AM|只看該作者
年紀越大 傷病期拉得越長
也越不敢去跑步
不知道心態該如何調整
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發表於 2022-2-18 04:06 PM|只看該作者
就慢慢來練吧,這些東西急不來
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-2-27 11:11 AM|只看該作者
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拉傷我就會休息了,或改換別的運動
等到不會痛了,再慢慢從短距離開始,慢慢的增加速度和里程。

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發表於 2022-3-15 06:55 PM|只看該作者
受傷不就是該休息了

樓主是說康復後的問題吧,從打底有氧跑先練起
再加簡單肌力訓練,很快就可以恢復的了

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發表於 2022-4-19 08:12 PM|只看該作者
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慢慢來不能急
身體要習慣需要一些時間
進步也是
持續練習
有一天回頭會發現自己進步不少




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發表於 2022-4-27 02:22 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
當然會想繼續跑,只是每次都得咬牙忍住痛,並降低速度慢慢跑
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發表於 2022-5-5 09:19 AM|只看該作者
跑了半年後,膝蓋會有一點痛,結果就停下來了,但體重也全部都回升回來
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發表於 2022-8-13 08:54 AM|只看該作者
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運動要選有興趣的項目才能持之以恆,能持續才會有效果,
要減脂很多有氧都行,無氧也可以,不一定要跑步
運動一定都會受傷,傷後砍掉重練是每個人都曾經走過的路




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發表於 2022-8-14 03:32 PM|只看該作者
不管以前跑多好,先擱一邊,
要先降個幾階不要把自己當成老手,
再重新訓練,這樣才不會又受傷,
體能重新再打底吧

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發表於 2022-10-11 01:04 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
受傷後成績就不再是目標了,傷後復健的過程養尊處優也胖了近10公斤,根本回不去




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發表於 2022-10-11 03:28 AM|只看該作者
覺得大家的意見都不錯..不過樓主的程度已經不錯..小時候從事運動員的自己~~當前連"超慢跑"這高效低傷的運動..都難做到~持之以恆~

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