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[原創]六個月瘦13公斤的經驗談(不復胖) [複製鏈接]

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發表於 2012-10-10 06:56 AM|只看該作者
動力及決心                   十足重要         
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ymlucia 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-11 01:01 AM|只看該作者
謝謝分享
這些經驗真是不容易
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發表於 2012-10-14 09:40 AM|只看該作者
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一身肥胖纏身,20年瘦不下來,上來爬爬文,吸收各位大大的知識,努力減肥,(大家加油)
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P000911066 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-14 10:18 AM|只看該作者
超厲害的意志力!!希望你能繼續保持下去--有健康身體才是王道.....

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發表於 2012-10-14 04:22 PM|只看該作者
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我覺的不吃消夜很重要
可惜我自己控制不了....下班之後就會想要開心一點




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frank90869 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-14 07:27 PM|只看該作者
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晚餐不要吃真的差很多。還有作息也非常重要,攸關代謝問題
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發表於 2012-10-15 11:53 AM|只看該作者
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過七點不吃是很重要的一個環節
當然因為不是過午不食
所以照理來說是很健康的!!!
看來我也要持之以恆才對!!!

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as90566 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-15 01:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我真的在短時間內瘦過,
也像妳說得又復胖了。

所以我現在也在實施慢慢瘦~
這樣瘦的健康又不復胖~
看了妳的文跟照片
更有動力囉!

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7111231918 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-15 02:38 PM|只看該作者
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好棒喔!恭喜你
我很容易就胖回去...

我一天只有兩餐(早、中)
晚上只喝開水
但是我也胖(離標準體重差了5公斤)
前陣子護理課,老師要我們2人一組減肥
你胖的話,你的搭當就扣分
讓我更緊張了(變成一天1餐)
過了打成績的那學期又胖回去了.........

在11點前上床對我說真的難,常做3d或影片作業就常做到半夜...
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love760723 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-15 04:26 PM|只看該作者
要減真的好難呀
只能加油啦
胖,是女生的天敵




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doris0514 該用戶已被刪除
731
發表於 2012-10-15 04:46 PM|只看該作者
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減肥就是需要持之以恆~感謝分享,繼續努力!!

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ferrari360enzo 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-19 04:17 AM|只看該作者
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thank your share much~!!!
趕快來試試看。。。
大家一起加油
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發表於 2013-2-22 03:37 PM|只看該作者
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哇嗚~~ 這種方法 感覺可以瘦下來
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ferrari360enzo 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-27 11:57 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
減肥真的是很辛苦,吃胖一公斤很簡單,瘦一公斤很難
尤其是晚上朋友找吃飯時最痛苦= =
大家一起加油吧,記得要少吃多運動喔!~!
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發表於 2013-2-27 10:44 PM|只看該作者
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真的很厲害  能持之以恆更不簡單  但是我的體質是只要稍微進食 就會胖一點點  所以現在我只能吃生菜沙拉配白開水或無糖綠茶...




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