博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/彰化基督教醫院物理治療師賴佐君】農曆「鼠年」7天連假,可以好好休息、出遊,或是和親朋好友聚餐…;假期固然美好,但令人不想面對的,恐怕就是假期過後的體重上升,尤其冬天總不自覺想吃火鍋、炸物等高熱量食物,大大增加暴肥風險。擔心可能增胖而開始興起運動念頭,要聰明減重,除了配合飲食控制外,其實運動若能遵循諄以下3點,相信效率必能事半功倍!
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