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發表於 2017-3-6 09:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
入伍的時候17分多,之後最好最好就是13分多了,快不了~~

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發表於 2017-3-6 09:45 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
14分多勉強過關...要不然士官訓被退回連上就屎定啦 !
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發表於 2017-3-6 09:54 PM|只看該作者
剛進去大概18分30
下部隊以後就變成12分左右跑完
練久了

體能就會進步了
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發表於 2017-3-6 10:10 PM|只看該作者
大部分人平常沒有跑步運動習慣
不過跑步這東西可以慢慢練的~ 反正當兵練體能的時間多

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發表於 2017-3-6 10:24 PM|只看該作者
記得一開始體能超差  新訓的時候都跑超慢...20+
結訓前可以18分...
然後下部隊之後慢慢練,後來可以13-14分跑完




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發表於 2017-3-6 10:38 PM|只看該作者
15分吧~~~
下部隊後,就沒跑過了~~XD

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發表於 2017-3-6 10:46 PM|只看該作者
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我印象我好像跑14分左右

同梯的原住民全程用衝的有夠猛 好像11~12分達成 誇張
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發表於 2017-3-6 11:35 PM|只看該作者
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新訓的忘了
下部隊第一次14分快15
退伍前慢慢跑 18分~
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發表於 2017-3-7 12:11 AM|只看該作者
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第一次跑14分鐘左右,
結訓時11分鐘出頭跑完,有訓練真的有差

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發表於 2017-3-7 12:17 AM|只看該作者
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有在練大概都可以12~14分左右




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發表於 2017-3-7 12:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
3000公尺打約15分左右就可以了~用走的話大約20分鐘左右

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發表於 2017-3-7 03:14 AM|只看該作者
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差不多16分左右
剛進去18
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發表於 2017-3-7 04:41 AM|只看該作者
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說跑步之前,要說一下我們單位的志願役
我單位在花蓮,弟兄半數是原住民
大家也都知道,志願役待越久通常身材都會走樣
我單位幹部臃腫肥胖的不在少數,但每個都體能超強,3千跑15分在我連上算是倒數的= =
正文開始~
下部隊第一次測驗,18分多,連長直接宣布麼八
真的是嚇到了,馬上跑去問幹部怎麼跑比較快
學長跟幹部都給我一個答案
...
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our31411 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-7 08:33 AM|只看該作者
現在替代役標準好像蠻低的 只要20分鐘 剛好一直都有在練體能   應該沒有問題
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發表於 2017-3-7 09:34 AM|只看該作者
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我是根本跑不完
要用走的
退伍時也沒辦法




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