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[討論]讓乳酸堆積不去處理會比較容易長肌肉嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-2 10:51 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
乳酸越少越有利,因為可以做更多的訓練~乳酸推肌太多,痠痛得要死怎麼訓練~
而且每個人的乳酸產生與代謝都不同,不能從此去判斷。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-10-4 01:50 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝大家提供意建。因為很多都講的都差不多所以不知該選那個是最好答案。

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發表於 2016-10-11 08:29 PM|只看該作者

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elvislai01 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-12 09:44 AM|只看該作者
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乳酸的堆積要靠按摩 及和緩的運動才能排掉  千萬不要再行激烈運動
以免肌肉拉傷
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a88074 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-12 11:17 AM|只看該作者
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乳酸歸乳酸  肌肉歸肌肉  乳酸囤積久了  運動表現會下降




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發表於 2016-10-15 12:26 AM|只看該作者
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完全不會

要等軟雖堆積玩建議適時的休息吧
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發表於 2016-10-17 01:48 AM|只看該作者
肌肉痠痛就不要在練了,大肌肉至少要休息48小時,剛開始練可能要1個禮拜才能免除肌肉痠痛,不過第三四次後,差不多就能降到2天

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發表於 2016-10-17 07:46 AM|只看該作者
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沒聽說過乳酸會長肌肉的,而且乳酸也不會堆積,要長肌肉只能靠每天鍛鍊。

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發表於 2016-11-3 01:20 PM|只看該作者
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那不是長肌肉!乳酸和肌肉這兩件事完全無關
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發表於 2016-11-4 12:57 PM|只看該作者
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想太多了 過一段時間就會退散了
會痠痛是肌纖維有些許的被破壞
蘿蔔腿主要是運動完沒拉筋 肌肉很緊卡在那邊





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發表於 2016-11-7 06:58 AM|只看該作者
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長期下來  運動傷害 更不值得吧  運動不就是為了健康嗎 適度的運動 也要適度的休息
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dulamo 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-8 07:39 AM|只看該作者
讓乳酸堆積不處理? 人體會自動排掉啦. 不是你想不想的問題.

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n11221212 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-9 01:25 PM|只看該作者
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hot2015 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-9 08:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
乳酸是乳酸,肌肉是肌肉,就像脂肪不會變成肌肉,肌肉不會變成脂肪一樣
運動後多拉筋伸展會比較好

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發表於 2016-11-11 11:09 PM|只看該作者
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謝謝大家的分享。
我大概知道該怎麼作才好了,呵呵呵。





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