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  博 士 (Goal)

God of death

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樓主
發表於 2007-9-11 10:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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1 避免久站或坐,應經常讓腳做抬高、放下運動,可能的話小走一番。

  2 應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。

  3 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心髒的姿勢,並維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循環。

  4 保持正常體重不能超重,因體重過重會使腿部靜脈負擔增加。
...
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whistle722 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-11 03:08 PM|只看該作者
要有美腿真的不能過重,體重過重久而久之會造成膝蓋負荷過重,而造成腳變形。
想瘦小腿的人,每天抬腿30分鐘,真的可以讓腿變小,除了抬腿外,每天按摩小腿,把小腿的肌肉弄松,這樣蘿蔔腿就比較不容易形成了。
可是要受大腿真的就很難了,無論怎麼抬、怎麼搓,好像都瘦不下來,有誰可以教教我阿!!!
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billycha0246 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-11 03:38 PM|只看該作者
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我想常常走動站立應該會有幫助吧…因為之前的工作我是沒什麼時間坐下的…都是站和走…發現一直都有點粗的小腿竟然自己瘦了下來…可惜我一轉工作腿就回復了…

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sunnyec0820 該用戶已被刪除
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發表於 2007-9-15 04:09 PM|只看該作者
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回復 #1 Andy總監 的帖子

有些方法真的有點難達到

不過總監的用心

大家還是要努力讓自己變成名模腿
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clairejun 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-9 12:09 AM|只看該作者
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我現在也每天穿瘦腿襪,慢跑半小時,希望有效~




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發表於 2010-6-28 09:52 PM|只看該作者
ㄎㄎㄎ   好像不錯喔   大家一起來減肥囉~~~~

補充內容 (2016-4-20 01:57 PM):
抱歉,能否幫忙刪除此回覆,感謝

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hcleet 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-14 11:20 PM|只看該作者
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Andy總監



    我想常常走動站立應該會有幫助吧…因為之前的工作我是沒什麼時間坐下的…都是站和走…發現一直都有點粗的小腿竟然自己瘦了下來…可惜我一轉工作腿就回復了…+1
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ji394vul3jo3 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-15 01:30 AM|只看該作者
挖..

原來彈力襪有這麼好的用途

看來我要克服穿上會有悶悶的感覺囉

感謝大大的分享囉
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kuuipoize 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-21 01:54 AM|只看該作者
這麼好用.. 我也要來去買來試試

不過要等冬天XD

天氣熱的話穿起來不舒服...
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erica09 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-23 11:38 PM|只看該作者
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腳的保養真的很重要,謝謝分享




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發表於 2011-10-24 02:37 PM|只看該作者
感謝大大的分享囉
腳的保養真的很重要

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發表於 2011-10-24 04:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝您的分享喔 ~~~~~~~~~~~~~
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ximon26 該用戶已被刪除
13
發表於 2011-10-27 06:26 PM|只看該作者

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發表於 2011-10-27 08:09 PM|只看該作者
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感謝大大的分享
我也超注重腿部的保養
每天洗完澡擦乳液按摩抬腿每天的功課
不讓腿部曬太陽塗防曬
腿真的很重要呢
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發表於 2011-11-2 12:35 PM|只看該作者
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哀 腿真的最難保養了. . .
要有美腿真的需要很大的努力呢
難怪瘦腿的人至少都要1年左右才能看出成效




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