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[討論] 大家都吃什麼保養眼睛? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-11-6 06:09 PM|顯示全部樓層
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總是常加班,每天看電腦螢幕的時間都超過12小時
總覺的眼睛變得好容易乾澀,看東西有點吃力...
而且近視的度數感覺又加深了,一直看醫生拿藥回來點
好像有點治標不治本,大家都怎麼保養眼睛???

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發表於 2014-11-6 06:38 PM|顯示全部樓層
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一段時間看螢幕外的地方,如果是保健食品當然是葉黃素

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  中學生(1000/4000)

單純夜遊

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發表於 2014-11-6 07:01 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 H890790001 於 2014-11-6 07:09 PM 編輯

(保健)以前常廣告的魚肝油+鈣 吧~ 小時候常常吃
視力真的 有效 看電視打電玩30年  視力都1.2 1.5
就是不會近視眼  ~ 也有可能因人而異  以上參考參考

(食)然後平常有吃到 海鮮 魚頭 可以吃乾淨  記住喔 我只有吃(海鮮)的 (魚頭)  魚眼有層膜都吃
...
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發表於 2014-11-6 07:02 PM|顯示全部樓層
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我們切入一個重點去看 12H UP都在盯螢幕
這樣吃啥保護都沒用 吃只是吃安心
習慣不改 就算你吃的在多也是浪費
這是職災問題 如果醫生判定是職業災害 可以去跟雇主申請職災害摳摳 強制雇主改善工作環境
(雇主不肯 檢舉 檢舉到他肯改為止) 以上都是你的勞工權益 不要忽略

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發表於 2014-11-6 07:03 PM|顯示全部樓層
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通常應該是要多休息比較好




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leachenyu72 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-6 07:07 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-11-6 07:09 PM|顯示全部樓層
少電腦、少手機
多喝枸杞明目湯~
水果屬藍莓
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rainyseraph 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-6 07:10 PM|顯示全部樓層
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還是常間中休息~多用眼淚水補充的東西比較好~吃什麼都不實在的= =對眼來說~
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chave1206 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-6 07:11 PM|顯示全部樓層
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吃藍梅素呀, 不過應該都要多讓眼睛休息才行呀

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發表於 2014-11-6 07:12 PM|顯示全部樓層
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我有乾眼症的問題
醫生是要我每天補充吃葉黃素
我是覺得有吃多少有幫助





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發表於 2014-11-6 07:16 PM|顯示全部樓層
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沒在吃那個的 我很討厭吃藥
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發表於 2014-11-6 07:20 PM|顯示全部樓層
不要長期盯著某一點看,大致上一天可以使用十六小時左右...睡覺八小時,其他時間都睜著眼睛吧^^

聽說有的是遺傳問題,多休息,眼部按摩,應該就很好了(不挑食)
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kits101 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-6 08:32 PM|顯示全部樓層
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我食魚.....最喜歡吃魚眼...以形補形..哈哈
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發表於 2014-11-6 08:44 PM|顯示全部樓層
各類飲食均衡 多多補充葉黃素(譬如枸杞)、魚油 應該就沒問題
再來就是你習慣的問題 你連續看螢幕超過12個小時還真久..... 可以每小時按摩眼睛稍微休息一下
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發表於 2014-11-6 08:45 PM|顯示全部樓層
現在大都盯螢幕,除了休息以外就是吃葉黃素了!




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