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[轉載] 五個不良喝湯習慣 [複製鏈接]

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發表於 2014-9-16 09:05 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 rember306 於 2014-9-16 09:06 PM 編輯


很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學地喝湯,才能既吸收營養,又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。
  要喝純湯
  很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是哪種湯,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~,15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。
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L3233 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-19 06:19 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來喝湯也有這麼大的學問,以前喝湯都是隨便喝喝,怪不得胃腸不太好,以後要改進.

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victor7856 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-21 09:20 AM|顯示全部樓層
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要改變一下飲食習慣了~不然真恐怖
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handsomeboy74 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-21 10:45 AM|顯示全部樓層
喝湯只會吃入更多的鹽分...

何況胃腸不好的人, 真的不適合邊吃飯邊喝湯~

不利於消化呀!
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發表於 2014-9-21 01:38 PM|顯示全部樓層
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大大提供的喝湯禁忌很不錯喔
以前年輕時也常這樣喝
但是年長後真的要改變飲湯習慣





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發表於 2014-9-22 07:30 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-9-23 08:37 PM|顯示全部樓層
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廣東人好像習慣吃飯前喝湯。看來比較符合養生之道啦!
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發表於 2014-9-24 06:17 PM|顯示全部樓層
慢慢吃比較好喔~吃太快除了會過量還會消化不良
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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ahli88 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-26 08:19 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原來喝湯也有這麼多注意事項,我確實有必要改進,身體健康很重要。
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發表於 2014-9-26 10:27 PM|顯示全部樓層
我超愛喝熱湯的,看來這個習慣要趕快把它改掉,謝謝分享喔




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wumimami 該用戶已被刪除
發表於 2014-9-28 07:48 PM|顯示全部樓層
自從看了飯水分離陰陽飲食法的書以後,用餐時間就不喝湯了,我長年脹氣的問題竟然解決了一大半!
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發表於 2014-11-15 11:42 PM|顯示全部樓層
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怪不得胃腸不太好,要改變一下飲食習慣了
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發表於 2014-12-27 10:17 PM|顯示全部樓層
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個人贊同湯應先喝。而且湯本身不宜烹煮成過於油膩, 清淡就好. 畢竟湯的功用在於開胃, 引導人們有意願品嘗主菜餚. 所以如果在湯品上做了過多調理, 加入了太多營養成分. 等到人們吃完全部餐點. 營養就攝取過量了.
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發表於 2014-12-27 11:29 PM|顯示全部樓層
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看了一下,除了吃完飯後才喝湯這點外,我基本都沒有犯到……

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eag161 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-27 11:37 PM|顯示全部樓層

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