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[轉載] (健康與保養)昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣[複製鏈接]

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發表於 2014-7-2 04:14 PM|顯示全部樓層



夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?小心,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!

...
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發表於 2014-7-2 11:49 PM|顯示全部樓層
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原來食物也有關係
一直以來都以為只是睡眠不足
看來有必要改善一下飲食習慣了
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發表於 2014-7-3 09:51 AM|顯示全部樓層
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原來這些東西會熱自己昏昏欲睡 吃太多果然不好
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發表於 2014-7-4 06:59 PM|顯示全部樓層
原來如此 我可要記住了 一直打哈欠是飲食問題的原因 我就一直覺得不對勁 上班時哈欠連連 就開始很早睡 但是還是沒改善反而覺得很疲倦 這下可要改善飲食習慣了

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發表於 2014-7-4 11:21 PM|顯示全部樓層
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好實用,原來是這樣,不然都想睡覺。




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b401 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-5 09:54 PM|顯示全部樓層
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怎感覺我都中獎= =

看來我的飲食該改改了


檢討忠...
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發表於 2014-7-5 10:16 PM|顯示全部樓層
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原來吃炸的跟喝咖啡會將不好啊。。。我還常吃跟喝呢。看來要多注意了。。。謝謝LZ分享啊。

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發表於 2014-7-6 03:14 PM|顯示全部樓層
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油炸的那個真的有準到
因為最近真的一直好累!
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發表於 2014-7-6 10:00 PM|顯示全部樓層
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油炸、加工食品....早上昏昏欲睡的毛病可以改善了

少吃為妙!
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發表於 2014-7-8 12:34 AM|顯示全部樓層
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中了好幾槍
看來要開始好好挑東西來吃了= =




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發表於 2014-7-8 02:45 AM|顯示全部樓層
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謝謝站大的分享  這讓我自己能多注意
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  中學生(1000/4000)

GTJ Que Onda!

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發表於 2014-7-8 05:58 AM|顯示全部樓層
很棒的資訊,可以讓自己身體恢復更有效率!原來這麼多細節要避免

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發表於 2014-7-8 11:27 AM|顯示全部樓層
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我還想說最近犯困嚴重到底是怎麼了....原來跟飲食有關阿

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Bracktea 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-8 02:34 PM|顯示全部樓層

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發表於 2014-7-8 06:41 PM|顯示全部樓層
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要來試試看  感覺最近越睡越累 怎麼睡都睡不飽  是氏睡症嗎




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