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[聊天]跳舞減肥???[複製鏈接]

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發表於 2015-6-17 06:58 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-19 08:40 PM|只看該作者
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還是需要興趣支持,不然就是要有好朋友會揪
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發表於 2015-6-20 11:50 PM|只看該作者
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嗯~基本上一定要選一個你有興趣~可以持之以恆的舞蹈....
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-6-23 10:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跳舞也是一種運動
只是有些舞蹈有危險在
例如地板
所以也要多注意
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豪豪哥哥123 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-29 07:16 PM|只看該作者
推有氧拳擊
一次下來真的很累
肌肉也會痠痛
而且不分男女皆可以!!




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發表於 2015-6-30 04:27 PM|只看該作者
Jazz舞比較全面
每天跳1小時
爵士舞屬於有氧運動是一種全身性運動,主要鍛煉腹部身體上部,腿部和腿後肌。因為它可鍛煉全身肌肉的柔韌靈活性,所以對身體線條的改善很有效果在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達到更好的塑身效果,就應適當延長鍛煉時間,並持之以恆。
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發表於 2015-7-3 06:14 PM|只看該作者
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跳舞也是全身的運動 不過減肥的話 我覺得游泳應該更有效喔~

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發表於 2015-7-5 12:09 AM|只看該作者
跳舞減肥很不錯想法 只是不容易達成 因肌肉痠痛會令你怯步

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發表於 2015-8-16 06:58 PM|只看該作者
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跳舞減肥 有點困難
線條會變得更完美
因為我跳6年  都沒什麼瘦下來
不過我變得更壯了
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發表於 2015-8-17 08:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跳舞不等於減肥藥懂這個觀念喔

減肥比較有效果的是有氧運動

有的舞蹈是屬無無氧只會長肌肉





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發表於 2015-8-24 07:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
基本上有運動有跳到都可以減!重點是要自己喜歡!而更主要的是不能懶要運動啊!

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better710 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-27 05:53 PM|只看該作者

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better710 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-1 03:53 PM|只看該作者
毅力 持之以恆 很多事有決心沒毅力都只是徒勞
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發表於 2015-10-21 06:56 PM|只看該作者
我覺得這個想法很好 因為跳舞也市一種運動 排排汗 動動身體也很好
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better710 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-24 12:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跳舞是可以運動到所有機群的,有很多wave動作




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