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[問題]籃球鞋可以用來跑步嗎?  關閉[複製鏈接]

草鸡妖 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-7-23 01:15 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
籃球鞋可以用來跑步嗎?聽朋友說,慢跑不會瘦?真的假的?
不過我另一個朋友他媽跑馬拉松,跑到腹肌都出來了。到底是怎樣?
我跑一次四十分鐘左右,大約四到五公里左右,每兩三天跑一次,這樣會瘦嗎?
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頭香
發表於 2013-7-23 03:54 PM|只看該作者
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「我跑一次四十分鐘左右,大約四到五公里左右,每兩三天跑一次,這樣會瘦嗎?」

如果是每天跑就有可能…

兩三天跑一次的話,就要把距離拉長。我是每次都跑10K以上,時間在60~70分鐘
之間,想胖也胖不起來,因為入不敷出啊!

補充內容 (2013-7-23 03:58 PM):
還有,籃球鞋當然可以用來跑步,只不過持續性跑久的話會不舒服,
...
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發表於 2013-7-30 07:28 PM|只看該作者
從傷害預防觀點看 籃球鞋特別加強了兩側的包覆 與腳踝的保護
因為籃球有很多需要從高速下減速 落地 變化方向的部份
跑步不需要這些需求 有點是無意義的負荷
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發表於 2013-7-31 10:40 AM|只看該作者
籃球鞋勉強可以跑
但如果要跑很久還是買雙慢跑鞋吧
設計畢竟不太一樣
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2013-7-31 12:24 PM|只看該作者
買雙慢跑鞋吧 這樣腳部負荷比較輕
另外 跑4到5公里時間在40分鐘 是較沒有減肥效果
4到5公里時間要再28分鐘內完成才有效果 否則走走停停的跑步
只是稍微達到健身效果而已




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發表於 2013-8-2 09:52 PM|只看該作者
你朋友有腹肌是因為跑步體脂低所以才看的出來
不要搞錯

籃球鞋也是可以跑但重了點
先別管時間
先維持一定運動強度跟一定的距離
時間拉長就算是用跑走的也是有效果
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發表於 2013-8-2 10:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
用籃球鞋跑步 個人覺得有點浪費 會把鞋底磨掉
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xd9971481 該用戶已被刪除
8
發表於 2013-8-3 01:44 PM|只看該作者
我有段時間也穿藍球鞋跑
雖然輕又有氣墊
但是跑持續30~40分鐘後
腳後跟會有點不舒服的感覺
所以現在買了一雙慢跑鞋
這種情形有明顯改善了!

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發表於 2013-8-4 12:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有些人穿拖鞋也可以跑~^^
看個人吧..慢跑就買慢跑鞋吧
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發表於 2013-8-7 02:29 AM|只看該作者
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慢跑會受!!!

是最省錢的方式


但不太有效率!!!!





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發表於 2013-8-7 11:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-8-7 01:15 PM|只看該作者
跑步還是穿慢跑鞋好  籃球鞋是用來打籃球的!!
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x982696 該用戶已被刪除
13
發表於 2013-8-7 02:34 PM|只看該作者
本帖最後由 x982696 於 2013-8-7 02:46 PM 編輯

籃球鞋當然可以跑步呀,不然那些籃球員,平常做跑步耐力訓練,會刻意換上跑步鞋嗎?!
若你只是想平常練習,只跑10公里以下的短距離,穿球鞋跑是OK的,當然球鞋要合腳。
鞋子耐用度與磨損情況,與跑步的姿勢是有關係的,小弟長跑馬拉松,有時候做短距離練習時,
我也會穿藍球鞋跑步,目前我這雙球鞋已跑了300KM以上,腳底板刻紋都還很OK,因為我不會去做拖地的動作,
...
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發表於 2013-8-7 09:36 PM|只看該作者
x982696 發表於 2013-8-7 02:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

籃球鞋當然可以跑步呀,不然那些籃球員,平常做跑步耐力訓練,會刻意換上跑步鞋嗎?!
若你只是想平常練習, ...

同意大大的看法
...
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s07172 該用戶已被刪除
15
發表於 2013-8-8 12:42 AM|只看該作者
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穿牛仔褲游泳可以嗎? 當然可以,只是不好游而已。
同理,穿籃球鞋也可以慢跑,只是不好跑而已。
會不會怎麼樣? 是不會腿斷掉,但鐵定是不舒服的。





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