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[問題] 這算有練對位嗎?[複製鏈接]

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發表於 2012-12-3 05:46 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我通常都會舉啞鈴來鍛鍊二頭肌
可是我的前臂也會跟著痠痛
我想可能是舉起來時,手腕跟著往內縮導致
但是並沒有(有注意)...

請問這樣算是有練到二頭嗎??


所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-12-3 10:57 AM|顯示全部樓層
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看舉完雅玲哪邊的肌肉會酸阿
會酸就是有練到那個部分

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發表於 2012-12-4 07:19 PM|顯示全部樓層
前臂跟二頭都會有痠痛感
這樣前臂也有練到@@
這算資是有錯?

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Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

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發表於 2012-12-11 02:53 PM|顯示全部樓層
代表你的前臂肌肉的強度,
目前是高過二頭的吧~(如果姿勢正確來說)
繼續練下去就對了,
管他是前臂先練出來還是二頭,
都是有幫助的!

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