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[聊天]有人有可以教我如何"增胖"啊 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-8-31 04:46 PM|只看該作者
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本帖最後由 hzps77426 於 2012-8-31 04:50 PM 編輯

豬油拌飯~ 超香。
去市場買肥豬肉回來 肥肉跟瘦肉分開
肥肉+少許油直接丟進炒菜鍋ˊ炸"
炸出來的油就是豬油囉~也就是脂肪
豬油直接拌飯就很香的(豬油請放置冰箱保存) 1碗飯(熱)、豬油挖1湯匙(凍) 拌一拌 超讚
豬油拿去炒菜也可以少放點鹽 很提味的!!!
不過脂肪這玩意不能吃太多,怕血管會阻塞的說。
...
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熊喵 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-31 06:01 PM|只看該作者
阿~真好這麼瘦
我都快胖死了
不過如果要增胖
你可以:1.吃宵夜
2.吃完飯就立刻坐著歇息
3.有事沒事就吃點小零食
不過你確定要增胖
瘦瘦的也沒什麼不好
胖了就很難受下來囉
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發表於 2013-4-26 06:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只要一直吃吃吃就會變胖 但都是長出油 到最後你身體會壞掉
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發表於 2013-4-26 06:51 AM|只看該作者
多吃東西,多睡覺
吃高熱量高脂肪食物
多餐多量就可以胖啦
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發表於 2013-4-26 07:00 AM|只看該作者
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吃高熱量的食物吧
7700卡 = 1公斤
多吃一點 就很容易胖了




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evil-tofu 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 07:41 AM|只看該作者
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樓主,你跟我一樣!
我180  體重57
但是我已經胖不起來了
只能慢慢等中年發福了
我吃再多還是這樣
已經是極限了
現在唯一變大的就是肚子吧
因為吃剛就是長時間坐在椅子上
但說大也沒很大
所以我已經放棄增胖了
順其自然就好...
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wlzy 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 07:55 AM|只看該作者
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每天喝一升的飲料,絕對有用的,我就是這樣胖起來的。。。。。。

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maximak9999 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 08:34 AM|只看該作者
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吃麵包最會胖~~為了增胖就努力吃麵包吧
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  初級幼兒生(0/30)

絕望的生魚片 沙西米配哇沙米

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發表於 2013-4-26 11:54 AM|只看該作者
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你每天睡前吃飽飽再睡
一來有助於你的睡眠
二來也能改善你提出來的問題
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Rainbow3332 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 08:52 PM|只看該作者
話說,你的BMI實在過輕!!
每天只要吃再多吃500卡
15天後 你便會增加1公斤
吃吧!




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rain7854 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 09:19 PM|只看該作者
就算是增胖也因該胖的健康吧?

對於樓上那些高油炸高熱量的東西我就不提供了... 隨便想都有

如果真想健康增胖.. 不如試試練重訓用或者提供高營養劑量的蛋白品或者乳製品..

當然你的目的只是"增胖" 而且比較少運動 只是一般重訓營養品通常都是高熱量高營養成分的東西

所以對於體重上升因該會有幫助 不過你很少運動當然不建議喝太多
...
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發表於 2013-4-26 09:26 PM|只看該作者
多喝氣水, 任何品牌都可以
積乎所有的調配飲料含糖都很高, 糖在加重很快
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dfecrvtonyasasa 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 09:29 PM|只看該作者
每天一份巧克力

一天5餐 早餐 中餐 下午茶 晚餐 宵夜 不是特殊體質幾天一定胖

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ysl1966 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-26 09:33 PM|只看該作者
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TMD的真是閃光啊
我享瘦都瘦不下來
你居然還煩惱胖不起來
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發表於 2013-4-26 09:40 PM|只看該作者
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首先要戒煙,因為聽說抽煙會令身體不平衡,然後慢慢變瘦,可是不建議這樣減肥,因為十分不健康。




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