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[轉載]瘦身救世主 韓國辣媽鄭多燕的瘦身心法[複製鏈接]

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發表於 2012-11-8 10:08 AM|只看該作者
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飲食控制+運動真的是不二法們
要持之以恆阿~
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yazen0801 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-13 08:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
少吃多動,持續運動,健康又美麗
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pinkbabe 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-21 11:46 PM|只看該作者
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厲害捏!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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發表於 2012-11-22 12:52 AM|只看該作者
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發表於 2012-11-22 02:33 AM|只看該作者
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好美..好想變跟他一樣..
可是路還好長..加油..




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Chubaby0112 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-23 11:01 AM|只看該作者
跳他的舞真的會瘦一大圈
節食是最不好的瘦身方法
一下子就會復胖回來
所以還是乖乖運動吧
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ilovesun0713 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-23 06:40 PM|只看該作者
有買她的書,裡面都寫的很詳細!
還有DVD可以看,每天運動做一次真的有效。
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ash0216 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-23 08:41 PM|只看該作者
超正的!!!而且肌肉線條很漂亮
真希望可以像他一樣
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tinating0724 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-24 06:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
身材真是好到沒有話說,不過沒有醜女人只有懶女人,這句話果真是最好的寫照呢!
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s0922110480 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-24 07:28 PM|只看該作者
我跳了快一年,體重沒降很多但身材有雕塑到,整個看起來很健美哦!
我會持續下去的....




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lisa0923y 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-24 09:10 PM|只看該作者
我有跳過他的第一部~
真的蠻累的~可是跳幾次就有成效很推薦
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發表於 2013-2-28 05:46 PM|只看該作者
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趕快介紹給女生朋友~
這樣一定會瘦因為運動量真的太大了~
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發表於 2013-3-7 11:36 PM|只看該作者
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不過跳那個瘦身操讓我開始擔心我的小腿肌會不會越來越強壯...

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發表於 2013-3-8 02:16 PM|只看該作者

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發表於 2013-3-23 09:32 AM|只看該作者
我(男)靠鄭多燕3個月減15公斤 80->65 現在已經改重量訓練衝4塊肌了.

我試過 跑步. 游泳. 節食. 還有其他大大小小的方法.

都不如一天一次30分鐘的鄭多燕.




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