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[轉載]瘦身救世主 韓國辣媽鄭多燕的瘦身心法[複製鏈接]

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發表於 2012-9-30 04:11 PM|只看該作者
謝謝分享!
趕緊來動一動吧!
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發表於 2012-9-30 05:07 PM|只看該作者
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其實減肥真的要靠運動和少吃,
運動方面,
鄭多燕是一個選擇,她的需求空間最小;
kitty的健康操也不錯,空間比較大;
凱西史密斯的操也很棒,空間和kitty一樣大小。
少吃方面,
不是不吃,而是選擇性的吃
同樣1000大卡,零食可能只能吃個幾口,但是青菜水果可以吃到飽,吃到撐
想要瘦就要有所捨取
眾姐妹們向瘦子界出發吧!...
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roy75320 該用戶已被刪除
18
發表於 2012-9-30 05:31 PM|只看該作者
真的  減肥還是要搭配運動線條才會漂亮 )))

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fulfu 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-30 07:22 PM|只看該作者
真的好有毅力的瘦身
瘦身最重要要能夠持續吧!
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發表於 2012-10-1 11:26 AM|只看該作者
果然有肌肉線條的瘦還是比較吸引人啊~~
努力運動!!




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ferrari360enzo 該用戶已被刪除
21
發表於 2012-10-2 04:21 PM|只看該作者
謝謝大大分享
非常實用
對健康好又可以瘦....感恩阿~
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發表於 2012-10-6 07:21 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
鄭多燕訴求的是體態的改變,
所以在體重上不會太快有明顯的變動,
但是 身體上的曲線跟肌肉生成都是顯而易見的,
之前有做過 覺得蠻厲害的!!

不過因為現在住宿不好意思做 )
有點害羞,就沒有作了 ;))
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發表於 2012-10-8 05:17 PM|只看該作者
她的瘦身影片真的很有效果,短短幾分鐘就流一堆汗了,想變成健康女孩真的要學習她的心態,不可以懶惰!!
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244720135 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-9 03:15 AM|只看該作者
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有看過她的瘦身視頻,
動作簡單
練習完真的是滿頭大汗
堅持下去真的能瘦

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發表於 2012-10-9 05:00 PM|只看該作者
感謝大大分享知識'''''單純爬文'''吸收一下減肥知識.............




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發表於 2012-10-9 08:01 PM|只看該作者
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多謝大大分享...單存上來爬文看看...希望對自己的減肥有幫助
(努力中的小胖子)
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ymlucia 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-11 12:54 AM|只看該作者
謝謝分享
又提醒我很久沒跳鄭多燕了
好羞愧喔~偷懶太久了
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發表於 2012-10-14 09:42 AM|只看該作者
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一身肥胖纏身,20年瘦不下來,上來爬爬文,吸收各位大大的知識,努力減肥,(大家加油)
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jesscheng 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-20 11:26 PM|只看該作者
我老婆最近也很迷她,每天只要跳個十到十五分就會滿身大汗,
真的很值得推薦大家都來一起動一動,但是運動前要記得先熱身,才不會有運動傷害。
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發表於 2012-10-26 12:49 PM|只看該作者
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沒有醜女人只有懶女人瘦不但變美了,
也年輕了不少是美魔女




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