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樓主: dreamily11

[問題] 吃完東西 要過多久才能跑步阿??  關閉[複製鏈接]

籃鴨蛋 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-29 08:03 PM|顯示全部樓層
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也是要看吃神麼了,不過2個小時多基本上就差不多了吧

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mittly 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-30 03:08 PM|顯示全部樓層
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空腹+1
晚餐沒吃應該沒關係吧^^

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發表於 2015-7-31 10:08 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
至少要一小時後以後吧!!~

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hung0308 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-1 05:50 PM|顯示全部樓層
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我的習慣都是空腹,大部分都是清晨起床的空腹
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發表於 2015-8-2 12:44 AM|顯示全部樓層
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看肚子消化的狀況巴 但是至少也隔個半小時好了




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ts01423312 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-2 02:49 PM|顯示全部樓層
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我都是至少隔一小時,然後先確認自己肚子還會不會脹脹的,不然一跑就肚子抽痛,會很不舒服喔^^

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發表於 2015-8-3 05:04 PM|顯示全部樓層
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發表於 2015-8-5 07:31 PM|顯示全部樓層
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個人習慣吃7~8分飽,飯後1.5小時後才開始運動
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發表於 2015-8-7 04:33 PM|顯示全部樓層
最快一小時後,可是要看情況!!!
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發表於 2015-8-7 08:27 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
至少兩個小時
看吃的量為主




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我的髮圈 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-7 11:50 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-8-8 03:41 PM|顯示全部樓層
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每個的時間人不一樣
我通常晚餐後2.5小時以後才會去跑
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發表於 2015-8-9 07:49 AM|顯示全部樓層
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平常下班空腹跑
如果要參加路跑2小時
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發表於 2015-8-9 01:05 PM|顯示全部樓層
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要看你是做什麼運動
普通低強度的運動大概30分鐘就可以
如果是要上場比賽 如校慶100公尺之類的
最好要2小時
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