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[討論]如何增加拳擊的威力[複製鏈接]

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發表於 2013-7-28 04:54 PM|只看該作者
打沙包,再來應該是全身的協調性性
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-7-29 03:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
注重大腿跟腰力訓練.運用腰力
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發表於 2013-7-29 03:56 PM|只看該作者
不管是那哪種拳術,都會講究其威力及速度,在拳腳的收放間,放的威力越大,收的時間就會加長,耗體能越嚴重,放的太大,也會很快的力竭且傷身,對方只要能暫躲其鋒,或是耐的住,再下去就讓別人玩囉!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-8-17 10:01 AM|只看該作者
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你在增加你拳擊威力的當時,相對的你也在放棄你的防守,對方中拳便好,要是不中或偏了,你馬上把自己曝露對方的拳網中,取捨中請三思

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發表於 2013-9-14 04:24 PM|只看該作者
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要拳力重,背肌要重點練




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幕之內一 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-17 09:32 PM|只看該作者
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重量訓練方法得練對,否則肌肉大塊卻僵硬,反而力道減弱

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發表於 2013-9-20 06:31 PM|只看該作者
本帖最後由 bvhhhqqry 於 2013-9-20 06:39 PM 編輯

姿勢要對 協調性要好
就OK了

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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fossilwow 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-20 10:53 PM|只看該作者
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推!!
1.力量最重要的來源,注重大腿跟腰力訓練.
2.協調性,力量順序:腿-->腰-->肩膀-->手臂-->體重.
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發表於 2013-11-19 12:41 PM|只看該作者
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協調性是最重要的,
如此才能將全身肌力發揮最大效能
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發表於 2014-2-5 02:57 AM|只看該作者
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看哪一家武功吧XDD
可以打沙包啊
然後八極有一個拍木板
等等這些都可以把全頭練硬同時增加拳擊的威力




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klsbose 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-18 10:36 AM|只看該作者
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揚名號 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-12 02:15 PM|只看該作者
我覺得是那種揮拳的順暢度  手臂的開合度
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凍.咖啡 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-12 08:01 PM|只看該作者
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協調性, 技巧最重要吧
肌肉只是輔助
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發表於 2014-4-15 01:14 AM|只看該作者
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核心肌群 練好  加轉身~~~~基本威力就出來了~~~~~~
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發表於 2014-6-1 03:59 PM|只看該作者
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感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝




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