找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無碼火影無碼流出我的英雄出包王女人妖名偵探柯
あまえんimmortal高中裸舞虛擬光碟安部未華silicon loveライ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

余家儀 衣服直接滑下

[繁]香格里拉・開拓異

[繁]反派千金等級99~

[簡]SHAMAN KING FLOW

[簡]為了在異世界也能

[繁]秒殺外掛太強了,
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 25276|回復: 50

[討論] 如何增加拳擊的威力[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
116
積分
48 點
潛水值
10530 米
發表於 2011-11-17 02:41 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
小弟正在練拳擊入門
請問該怎麼訓練出拳的速度及威力
做哪種的重量訓練呢?
還有怎麼把拳頭練的比較堅硬

感謝指教

使用道具檢舉

帖子
24
積分
14 點
潛水值
570 米
發表於 2011-11-17 07:52 PM|顯示全部樓層
要增強力道,就練習「深蹲」吧!
但為什麼要把拳頭練硬?
不就有戴拳套了
不然就參考空手道的練法吧
但拳擊有像空手道一樣講究一擊必殺嗎?

使用道具檢舉

帖子
3015
積分
1 點
潛水值
54608 米
發表於 2011-11-18 07:21 PM|顯示全部樓層
把拳頭練應我個人建議最好有拳套不然手套也行去打沙包慢慢的就會變硬了
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

kenandbb 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-20 11:05 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
去買重量超過60kg的沙包來打吧~可以訓練肺活量  肌力  跟拳重...還有最基本的重訓不能少
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
40
積分
2 點
潛水值
16547 米
發表於 2011-11-20 02:31 PM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

刑一誠 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-20 06:55 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
恩~~~樓上大大說得是!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
880
積分
2 點
潛水值
32497 米
發表於 2011-11-21 09:57 PM|顯示全部樓層
把拳頭練硬 這點是多餘的...
不是有戴手套嗎...
想出拳有力就要練背肌

使用道具檢舉

帖子
470
積分
1 點
潛水值
17615 米
發表於 2011-11-22 06:49 PM|顯示全部樓層
我的練習方式是
用最重的配重袋套在手上
躺在地上對空中打日字沖拳
一天練幾百個
你的拳頭遇上障礙物會
很本能的把它突破
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

幕之內一 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-22 07:05 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
1.力量最重要的來源,注重大腿跟腰力訓練.
2.協調性,力量順序:腿-->腰-->肩膀-->手臂-->體重.

使用道具檢舉

nick7987989 該用戶已被刪除
發表於 2012-2-13 04:35 PM|顯示全部樓層
其實我也是很想知道說要怎麼才能增加拳擊的力量,之前以為就是不斷的增加腕力就可以變大了,進來看看順便參考一下




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
發表於 2012-6-20 05:04 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該要先瞭解拳擊出時會運用到的部位,練習相關用力方式
然後對會使用到的部份做重量訓練

如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

JesperJones 該用戶已被刪除
發表於 2012-6-20 08:56 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一分鍾內狂出拳
練氣, 又練到力{:32:}
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3191
積分
2562 點
潛水值
40270 米
發表於 2012-6-20 11:09 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
運用腰力,在擊破點時應注意截點,這樣才不會變成推力,而是破壞力最強的力道。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
142
積分
0 點
潛水值
4383 米
發表於 2012-6-21 01:44 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
80
積分
81 點
潛水值
610 米
發表於 2012-8-5 01:33 PM|顯示全部樓層
樓主大大,

姿勢來說,
您出 後手重拳 的時候,身體要轉,這樣會威力會大很多。
你看自己的hip部位有沒有轉,就知道身體有沒有在動了。
就是太極拳說的腰胯,醫生說的盤骨啦。

再來就是重沙包一定要打。光打空氣你練不出重拳的
你看清楚是 重重重 字 這個沙包,太輕的包你練不出重拳的。

你打在沙包上後,要用三分之一的注意力,感受腳上的重心轉移和位置。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部