找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
霹靂七龍珠cosplayfc2出包王女惡靈古堡adobe
淫獄帝国世紀帝國zombie’クールな洛國的復bell masnightmar

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 神印王座・100・20

斗破蒼穹 年番 鬥破蒼

花蓮太魯閣因地震造成

(4月新番)[簡]身為魔

[繁]迷宮飯 - 14

【高清繁中】✡ 霹靂
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1135|回復: 2
打印上一主題下一主題

請問各位的肌肉如何練~[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
49
積分
191 點
潛水值
6881 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-8-30 08:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
我小了解一下各位肌肉如何練的~在沒有任何健身器材下?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
頭香
發表於 2011-8-30 01:23 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
土法煉鋼,你可以爬個文搜尋一下
像是簡單的伏地挺身、仰臥起坐、拉單槓都是很好的運動方式
配合上角度和組數的變化,還有適當的有氧訓練
一樣可以是迷人的身材

使用道具檢舉

帖子
0
積分
-1148 點
潛水值
-11930 米
3
發表於 2011-9-1 02:23 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
肌肉的養成有三大要素 大大可以分成這三類下手學習各方面的知識
1.破壞(訓練)
2.補充(營養)
3.修復(真正生長的時期,賀爾蒙前驅物 生長激素的參與 都是在這階段的)

試想一下:
當 修復大於破壞會怎麼樣
當 破壞大於修復又是什麼情況呢

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部