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[討論] 請問一下,瑜嘉,可以自學嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-12-26 08:59 PM|顯示全部樓層
可以啊!
只不過初學者要小心姿勢
姿勢不正確的話很容易受傷喔
可以多看看一些書或者現在有些網站都會有這方面的訊息了
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pop560 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-18 02:52 AM|顯示全部樓層
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我覺得還是要有老師帶動作比要好耶
因為有時自己的動作是錯得
作久了會傷脊椎喔
所以還是小心為妙
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發表於 2009-1-19 12:41 PM|顯示全部樓層
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自學的時候小心一些...
一些動作,千萬別勉強喔!!
不然小心受了傷!!得不償失.........

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a8917099 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-20 12:44 AM|顯示全部樓層
初期應該先讓老師帶比較好
不然造成運動傷害不就虧大了
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n9114211 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-22 10:50 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
看到各位的回復,讓本人學得不少資訊。謝謝分享




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  高級幼兒生(30/200)

~123~

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發表於 2009-1-31 09:07 PM|顯示全部樓層
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建議您不一定要去買新書
可以試試看去二手書店翻翻一些簡單的動坐
或是可以去圖書館借 就可以減少開銷 而且借書有期限
可以迫使自己趕快去練習

但... 最重要的一點 不要逞強 這樣容易傷身 要懂得"感覺"

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club258 該用戶已被刪除
發表於 2009-2-1 11:22 AM|顯示全部樓層
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我也是想學耶!!!最近有想要參考詠嫻之前出的書~因為詠嫻身體練的不錯~^^
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可愛阿迪 該用戶已被刪除
發表於 2009-2-2 10:31 PM|顯示全部樓層

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iw9269 該用戶已被刪除
發表於 2009-2-5 07:13 PM|顯示全部樓層
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要自學很難吧~
因為深怕恣式錯誤的話
會造成運動傷害囉
還是小心為妙
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發表於 2009-2-7 10:46 PM|顯示全部樓層
自學? 當然可以!!

我曾16歲自學瑜珈到現在都快30了,不曾因為練瑜珈受過傷

二十幾歲時,也有朋友找我一起去上課,但是才試聽不到一節,我就決定捨棄朋友自己回家練
因為老師都在說服我們買一大堆瑜珈的東西,而且很多我輕而易舉就做成的動作,老師講得很難很難,難免讓我有她在騙我錢的感覺~~我沒有瑜珈服、瑜珈墊還不是練了十年!!
從此之後,任憑其他朋友怎麼鼓吹,我都不想去參加課程
...
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發表於 2009-2-21 12:38 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-2-21 01:16 PM|顯示全部樓層
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自學危險,我曾經受傷過,還是在老師指導下。
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發表於 2009-3-3 06:36 PM|顯示全部樓層
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可以壓~本版不是都有提供不少的瑜伽姿勢和一些網站嗎??
跟著鍊就好了  記得要暖身  還有剛開始不要太急造就好
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700829 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-3 11:37 PM|顯示全部樓層
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我也想學說…希望能有帶子可以參考,但是我不知道從何下手
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unexist 該用戶已被刪除
發表於 2009-3-7 05:04 PM|顯示全部樓層
以前自己練過
可是常常會覺得有些動作很吃力
是不是有人可以分享呢




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