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發表於 2011-5-31 01:35 AM|顯示全部樓層
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羽量級來報到~~~
小弟接觸健身有一年多的時間剛開始因為拿到學校給的海陸會員1年  好奇去逛逛
秉持著讓身體健康的心一直到現在
健身真的非常有益身體健康
以前常常感冒到現在連過敏都很少



前臂和手腕一直練不起來





比例有些怪  (53KG   168公分




側面也來一張
...
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發表於 2011-5-31 10:24 PM|顯示全部樓層
我也是都練不起來,現醜了各位大大~~
怎樣吃都還是不能增重= = 我是來賺積分的 哈哈
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jackelly 該用戶已被刪除
發表於 2011-6-1 07:50 PM|顯示全部樓層
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超級輕量級來嚕!!....用手機拍得很不明顯 多多見諒 都是同一隻手
不過沒什麼肌肉線條 因為練抬腿做腹肌...導致腰部有點受傷
休息一陣子沒練了(腹肌一直練不出來)
之前練的是 手部先暖身 比較不會受傷 剛開始伏地挺身手張的比肩膀大一點20下
再來就是手縮回來與肩膀同寬或在裡面一點點一樣20下結束後休息一分鐘!之前是各做100下分
...
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發表於 2011-6-2 09:48 PM|顯示全部樓層

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發表於 2011-6-2 11:01 PM|顯示全部樓層


偶爾舉舉啞鈴

算小的吧~




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發表於 2011-6-3 08:16 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 sam255168 於 2011-6-3 08:18 PM 編輯



大家到了夏天更要保持運動唷
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傲風殘雪

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發表於 2011-6-4 12:30 AM|顯示全部樓層
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挖看到許多大大的二頭
我想我也該加緊練了!!
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發表於 2011-6-4 02:57 AM|顯示全部樓層
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20積分..呵呵,真心動
不過真的太弱實在不好意思拍啊

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發表於 2011-6-4 03:14 AM|顯示全部樓層
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有二十積分.....小弟現醜了,其實二頭沒什麼在練但我有練三角,不過成效不佳所以目前手臂均衡還很差
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發表於 2011-6-5 01:14 AM|顯示全部樓層
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睡前兩百下~唉! 難怪我會練不起來= = 現在知道了!配方不夠~




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發表於 2011-6-5 11:47 PM|顯示全部樓層
不是配方不夠,可能是組數不夠或意志力不夠,還有就是可能是動作不標準,等等因素 ...

你可以看看每個職業健身員訓練的表情都是痛苦的或是非常忍耐的

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a511025 該用戶已被刪除
發表於 2011-6-6 01:05 PM|顯示全部樓層
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挖好厲害壓
娃我真的傻眼了耶

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發表於 2011-6-6 01:30 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-6-9 03:48 AM|顯示全部樓層
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偷偷問一下...真的有加20分嗎?怎麼小弟感覺積分沒有增加呢...
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發表於 2011-6-9 07:04 AM|顯示全部樓層
=    =
我都沒啥肉還能po麼?




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