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summy45 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-1 04:03 PM|只看該作者
這篇真的很實用~~

可惜我是練長跑的......

希望板大下次可以介紹長跑一下XDD
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發表於 2012-8-15 11:20 PM|只看該作者
我起跑部分自認還不錯
現在最大的問題就是70M~100M之間的速度掉很快
而且壓線的時機抓不準= = 常常太急提早就壓了
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發表於 2012-8-20 05:59 PM|只看該作者
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影片不能看~

不過看講解就可以有蠻大幫助
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發表於 2012-9-14 09:55 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我本身是練跳高的,速度也是要有。爆發肌力又夠成績才會慢慢進步,起跑也是很重要的一環
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zzz29556446 該用戶已被刪除
170
發表於 2012-9-23 08:28 PM|只看該作者
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感覺好棒阿
那麼好的東西要好好學起來!!!!!!!!




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乂醉愛奶茶乂 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-10 10:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝...讓我學到好多
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甜不辣哥哥 該用戶已被刪除
172
發表於 2012-10-11 08:36 AM|只看該作者
之前我有去看比賽
有人快到終點是挺胸壓線
這樣也算是壓線嗎?
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撞掍 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-11 11:52 AM|只看該作者
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樓主還真有心思呀……為新手帶來很多資訊呢,不過跑步這運動不單止后天的努力呀……
還要每天的操練,不怕辛苦的,相信每位運動員都會是這樣吧……
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kkmanck89 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-23 12:25 AM|只看該作者
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有了這些分析相信會對我跑步有很大的幫助
太感謝大大分享了

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son654gg 該用戶已被刪除
175
發表於 2012-10-23 07:46 PM|只看該作者
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我也是練一百的~

最近被學校的田徑隊的間歇訓練被操得半死><

希望快點走過體能的撞牆期!!




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發表於 2012-10-29 02:04 PM|只看該作者

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老趙踢足球 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-13 11:41 AM|只看該作者
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非常的清楚 謝謝提供跑步方法
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發表於 2012-12-3 08:29 PM|只看該作者
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超詳細的解說
要好好學起來阿~
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發表於 2012-12-17 10:05 PM|只看該作者
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yws 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-20 07:46 PM|只看該作者
感謝大大分享
太感謝




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