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有人打完球 腳踝會痛的嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-4-29 09:30 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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有人打完球 腳踝會痛的嗎? 而且沒有腫 ~ 像是關節在痛的感覺 站久了會酸 ~ 大家會嗎?
打完球 怎麼消除疲勞呢?
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eric0526 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-4-30 10:34 AM|只看該作者
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我覺得你是屬於筋拉傷,去看下醫生或是推拿師 我之前有類似得情形發生

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發表於 2010-4-30 03:49 PM|只看該作者
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發表於 2010-5-1 07:07 AM|只看該作者
打球前多熱身,或許對你之後有幫助,羽球是激烈比賽,腳更是贏球的關鍵
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-5-1 10:53 PM|只看該作者
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會酸痛是正常的吧
痛很久過了幾天還痛才不正常




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發表於 2010-5-2 12:43 AM|只看該作者
還好耶~

看來你的熱身要多做囉~!

結束後收操也很重要!
別因小失大囉~!~

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發表於 2010-5-2 01:06 AM|只看該作者
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沒有常常運動就算熱身完還是會痛

有打習慣就不太會了

我最喜歡打羽球了
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發表於 2010-5-4 06:49 PM|只看該作者
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熱身很重要 腳踝會痛可能是因為你的不乏採得太大力 亦有可能是跳起來的時候腳跟先落地
導致妳的腳踝承受壓力過大
下次試看看把步伐放輕易點 然後跳起來腳尖先落地或是同時落地
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發表於 2010-5-5 11:27 AM|只看該作者
這個嘛!當然暖身是必備的
腳踝扭傷的話,我聽說要多拉筋!
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as0931500850 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-8 07:15 PM|只看該作者
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以前在校隊的時候!!
腳動不動就受傷= =
去給中醫師推拿~~




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  小學生(200/1000)

左手很忙

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發表於 2010-5-9 07:01 PM|只看該作者
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我也是最近腳步踩得太用力了,導致腳踝有些移位,只好多休養了
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發表於 2010-5-9 10:44 PM|只看該作者
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打之前記緊要熱身,打完之後就要COOL DOWN。
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mouse7544 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-9 11:24 PM|只看該作者
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有時候是運動過量或是資是錯誤,我會去看醫生,好了才繼續打不然會有後遺症。

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發表於 2011-6-17 02:31 PM|只看該作者
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會痛的話打完球要冰敷, 這是常識 ...
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發表於 2011-6-18 06:03 PM|只看該作者
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應該是有受傷才會痛吧可能要多休息等全好了再打




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