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[問題]如何增加手臂力氣??? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2010-3-12 10:40 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
舉啞鈴或者省錢一點拿寶特瓶裝水

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發表於 2010-3-12 11:25 PM|只看該作者
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上健身房 有很多氣才可以輔助妳
運動加上飲食
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發表於 2010-3-12 11:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天作固定量的伏地挺身,
一定會有用,
以前當兵就是這樣被操出來的!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2010-3-12 11:35 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
伏力挺身..每天做30下..
保證1年會有效果
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發表於 2010-3-12 11:41 PM|只看該作者
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coke791234



    伏地挺身是最簡單和最方便的方法了...




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發表於 2010-3-13 12:39 AM|只看該作者
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liar00430 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 12:41 AM|只看該作者
試看看倒立走路
等你可以倒立跑步之後你就是神手了
看某長打王的漫畫說~腳的力量是手的3倍!
努力練你的手也可以是現在力量的三倍!!

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thomaslee0910 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 12:52 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
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coke791234



    練單槓應該是最有效的 伏地挺身也不錯

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發表於 2010-3-13 12:54 AM|只看該作者
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發表於 2010-3-13 12:57 AM|只看該作者
舉重、伏地挺身、拉單槓都可以啊,不過最好慢慢來,不要一開始就操太狠
免得沒練到就拉傷了




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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j03456789 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 01:44 AM|只看該作者
多搬重物

去健身房練一下
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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iii325 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 04:14 AM|只看該作者
舉啞鈴最為方便,在家也可以做
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發表於 2010-3-13 04:20 AM|只看該作者
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每天做個50下伏地挺身
如果一開始做不多 可以先 25 25  慢慢累積上去

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msen1 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 07:39 AM|只看該作者
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看有沒有苦力工可做,搬磚頭一個禮拜保證有效果。
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發表於 2010-3-13 07:41 AM|只看該作者
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舉啞鈴 這ㄍ一定能讓你力氣增加




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