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樓主: gogogo7222
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[問題]常喝豆漿對肌肉有幫助嗎? [複製鏈接]

breaking0907 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-8 02:52 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
什麼!!豆漿會殺精
我天天喝耶

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mcu92070311 該用戶已被刪除
17
發表於 2010-3-8 02:43 PM|只看該作者
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gogogo7222


我都是喝牛奶的!
不過我最近也都是一直在考慮這個問題
就是不知道哪一個蛋白質高
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發表於 2010-3-13 02:31 PM|只看該作者
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那正餐該怎麼取捨呢
比如說該吃些什麼可以增加什麼之類的
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tsaidaniel 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 04:48 PM|只看該作者
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豆類好像也是蛋白質...
不過我覺得跟脫脂牛奶比較好..
因為其他礦物質比較多

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samaddux 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-13 05:44 PM|只看該作者
聽說有人瘦身也靠豆漿
但個人喝了一陣
感覺沒有差別
還是牛奶較有用




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  中學生(1000/4000)

TS TigerShark

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發表於 2010-3-13 07:19 PM|只看該作者
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我什麼都吃

不挑食

所以沒什麼感覺
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love70120 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-14 02:37 PM|只看該作者
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我個人是覺得有點用囉`不過要常常喝就是了一天一杯應該沒太多用處
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正餐更加重要
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黃阿文寫的書裡
雞蛋對人體最好
魚肉第二
雞胸肉比牛豬羊肉好
牛奶也不錯
豆類最低




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我來試試看喝豆漿好了=  =

哈哈

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發表於 2010-3-21 12:52 AM|只看該作者
我也是都喝豆漿的喔
只不過剛接觸不久 所以也不知道到底有多大的功用
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發表於 2010-3-21 10:10 AM|只看該作者
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食物都是適量就好了
豆漿的確是蛋白質來源不錯的食物
但是還是不要攝取過量
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gogogo7222 該用戶已被刪除
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發表於 2010-3-22 11:42 PM|只看該作者
目前都去買沖泡式"黑豆漿"當早餐
各大超商都有再賣  買的時候挑蛋白比較高的
因為已經連續喝1.2年了..
都不知道效果到底是好還是壞...




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