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[問題]告訴我戒菸的方法戒菸 關閉[複製鏈接]

gn0937126200 該用戶已被刪除
16
發表於 2009-11-2 05:42 PM|只看該作者
慢慢減少抽煙頻率吧 1天減少一根慢慢的 1個月就減少30跟了
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發表於 2009-11-3 02:00 PM|只看該作者
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我抽煙最多的時機都是無聊的時候
所以忙碌一點可以暫時忘記想抽的念頭
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發表於 2009-11-3 02:14 PM|只看該作者
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我覺得轉移注意力是最有用的東西~~

因為假設你看個電影為什麼可以不抽菸因為注意力在電影+電影院本來就不能抽菸

所以你不會想抽菸~

多看書多運動多喝水,轉移自己的注意力~

我也在努力戒菸~~

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ㄚ靖同學 該用戶已被刪除
19
發表於 2009-11-3 09:15 PM|只看該作者
戒菸是需要堅強的意志力,這也是最重要的一點
假設沒有意志力,就算有在多方法也沒有辦法戒掉!
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fishpurin 該用戶已被刪除
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發表於 2009-11-4 10:55 AM|只看該作者
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我個人認為  意志力很重要
我認識一個朋友
他決定不抽之後
就不在碰了
他也是抽了10年以上的老煙槍
所以  自己的意志力真的非常重要喔~




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發表於 2009-11-4 02:11 PM|只看該作者
多多運動吧

戒煙不是一天兩天的事

要有恆心才行
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漢德森 該用戶已被刪除
22
發表於 2009-11-4 09:51 PM|只看該作者
我今年一月三日戒菸到現在
不知算成功了沒
要有想戒菸的決心跟念頭
我有使用戒菸替代品(尼古清吸劑)
想抽菸的時候吸個2口解煙癮
剛開始比較辛苦(作夢會夢到吸菸喔)
戒菸真的不難下定決心依定會成功的
加油喔
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發表於 2009-11-4 11:37 PM|只看該作者
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戒茶因該是還好
因為他只是有咖啡因子
戒煙就可以靠運動
忘記這事
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發表於 2009-11-5 01:55 AM|只看該作者
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我哥是食酸酶棒的
好像菸的大小
他天天也在含
現在好像戒掉了
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發表於 2009-11-5 09:42 AM|只看該作者
其實有許多戒菸的方法
例如 吃紅蘿蔔 或者是市面上售的尼古清
但是這麼多方法  
最後還是要看吸煙者自己有沒有毅力




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